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[生活常識] 請問大家怎么克服失眠

簡潔模式
| 發表于 2023-8-22 21:00:47 廣東| 發自安卓客戶端
吃飽喝足就困了
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該學員已被刪除
| 發表于 2023-8-24 10:32:53 | 發自安卓客戶端
早睡早起
| 發表于 2023-8-24 17:04:07 廣東| 發自安卓客戶端
當你在思考這個問題時你已經失眠了
1 | 發表于 2023-8-25 16:06:47 安徽
有一種方法，是一個美國教授發明的，特別好用。先吸氣四秒，再閉氣8秒，最后呼氣9秒，重復3次，中間不間斷，很快就能睡著了。（失眠最好還是資詢專業人士。）
注：效果因人而異。
| 發表于 2023-8-26 19:42:16 吉林| 發自安卓客戶端
放松就行了
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