怎么克服深海恐懼癥？

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我也是很怕

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心里默念:我好像失去神經(jīng)，我感覺不到呼吸。克服恐懼的方法就是面對(duì)恐懼。加油！嗷力給?。。【褪歉?。

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我不怕，我怕的是未知……誰(shuí)又能知道……在這廣闊無(wú)垠的大海下，又有什么鬼玩意呢？

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越是害怕，越要勇敢面對(duì)。實(shí)在不行就找一個(gè)不害怕的人，引導(dǎo)你去努力克服。加油(? ??_??)?

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小時(shí)候有陰影吧，無(wú)意識(shí)就記到長(zhǎng)大了？擒賊先擒王，找找源頭，問問可能知道這事關(guān)系的人，再直接克服那件事。

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這種東西就像密集恐懼癥一樣，看一眼，腦子總是在自動(dòng)回放，全身緊張不自覺抽搐一下，慢慢起雞皮疙瘩，然后渾身發(fā)冷，解決方法就是轉(zhuǎn)移注意力不看不想，深?？謶职Y的我連看見下雨后積水的馬路我都繞好遠(yuǎn)走，如果再加上密密麻麻落葉，我不會(huì)出門的

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我也有輕微誒。。可以去先去看看深海的顏色，去把深海想象成溫暖的被窩包裹著~（反正一系列心理暗示讓自己不去怕，試著接受吧。）

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看到深海恐懼圖的時(shí)候不要老是把自己帶入進(jìn)去,嘗試用不同的思維去思考一下。想點(diǎn)開心的事。
去看一下深海的紀(jì)錄片。了解到真正的事實(shí)。 這海里其實(shí)根本就沒有那么多海怪。大多數(shù)是幾厘米的小生物,控制住自己在大海里面的想象力。
逼自己一把,學(xué)會(huì)游泳
嘗試讓自己喜歡上黑色、深藍(lán)、藍(lán)色這些寒色。
少看那些關(guān)于海怪的恐怖片,

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我也有很嚴(yán)重。
我好的過程有點(diǎn)奇葩，我害怕的那種感覺我感覺很不錯(cuò)，然后就一直看，現(xiàn)在沒了……
還感覺挺可惜的……
我可能是個(gè)奇葩

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你應(yīng)該是害怕那些未知的生物。