簡單防身術

簡單的防身術，就算是用不著，了解一下也是好的
簡單防身術 【有圖】

防身術，是一項緊張、激烈、對抗性強的運動，有助于培養人的機智、勇敢、頑強的意志品質和氣質，具有一定的鍛煉價值。其特點是：力氣消耗少，近距離為主、簡單、實用、快捷。
工具/原料
人類
方法/步驟
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基本練習內容
1、技術動作練習：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
2、速度動作練習：包括（沖、穿、跳、滾、躲等）
3、協調動作練習：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素質練習：包括（膽量、實戰、真假搏斗等練習）
5、反應意識練習：包括（眼神、手腳、身體等部位的移動速度）
6、臨場發揮練習：包括（技術動作、擊打部位等）
防身術特點
1、用很少的力氣,人人都可以完成；
2、以近距離和貼身為主，不受任何規則和條件的限制；
3、簡單、實用、快捷、 數秒之內即可完成。歹徒則非死即傷！
防身術的技擊方法：
1、以肘關節、膝關節、指關節等為主要進攻武器；
2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器；
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掀腿壓頸 擊腹別臂 刷腿踹腹

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感謝樓主，已三連。

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感、感謝分享，但是為什么自己感謝自己

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感謝分享

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看過一個小冊子，講述最實用的技巧。雖被詬病，但真能一打好幾個

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感謝樓主

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感謝分享（咳咳，見招拆招，無招勝有招……）

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好東西，收藏了

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