我17，每天睡4個小時。問是11點睡4點起好那，還是10點睡3點起好那？

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善待自己吧，或許這個世界很殘酷，但自己要對自己好一點

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建議10點睡6點起，別相信什么胡扯的睡眠法，休息足夠才是王道!你才17，少睡覺肯定是因為學習這類的，但睡眠不足就是對身體不好，會有暗疾，但你現在身體好沒有發生，長大了就出現問題了。