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[其他求助] 越害怕的東西，有時再次想到怎么辦?

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發(fā)表于 2021-1-31 23:59:25 | 發(fā)自安卓客戶端
越害怕的東西，有時再次想到怎么辦?

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| 發(fā)表于 2021-2-1 01:06:56 | 發(fā)自安卓客戶端
轉(zhuǎn)移注意力，比如我害怕蜘蛛我就想蜈蚣，我害怕蜈蚣我就想蜘蛛。很不幸我兩個都怕我就想鬼片，到時候感覺柜子床底門后滿屋子都有人，誰還有那功夫想蜘蛛蜈蚣啊
| 發(fā)表于 2021-2-1 06:50:16
這屬于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，找心理學(xué)專家，催眠，在夢境中不留遺憾
| 發(fā)表于 2021-2-1 08:04:01 | 發(fā)自安卓客戶端
越不像發(fā)生的事發(fā)生的幾率越大吧，害怕的東西也一樣，其實(shí)還不如不管他，越不像就越容易想起來
| 發(fā)表于 2021-2-1 10:58:56 | 發(fā)自安卓客戶端
我覺得如果想到并且無法一直忽視它的話，可以試試把它想清楚，集中注意力在它身上，你就會發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒那么害怕
比如當(dāng)你覺得黑暗的地方很可怕的時候，就一直盯著它看，會發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒什么
| 發(fā)表于 2021-2-1 11:14:54 | 來自小霸王手機(jī)
去做一下 脫敏訓(xùn)練
匿名
| 發(fā)表于 2021-2-2 23:07:31
順其自然吧，慢慢的好像就都不怕了
| 發(fā)表于 2021-2-5 23:56:49 | 發(fā)自安卓客戶端
轉(zhuǎn)移注意力唄我是一直想比較可愛的東西
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