如何控制心跳速度？

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怎樣可以適當的控制心率的快慢（謝謝各位）

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高強度運動的時候，心跳會加快 。
睡覺??的時候應該或休息時會慢一點

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個人經驗，或許有個體差異：
1.放緩呼吸或做深呼吸可以減緩心率；
2.當你注意你的心跳且有意識地給自己強加緊張、興奮等情緒時，心率會增快；
3.如果你在看恐怖片等感覺恐怖害怕時，轉移注意力思考能有效降低心跳速度；
4.當你故意想到一件令人害羞臉紅或者尷尬的事情并將自己高共情的代入時，心跳會加快。
PS：如有新發現，隨時補充。
（也有可能有錯誤，畢竟樣本不多，我和兩三個朋友經過“實驗”得出的，歡迎友好交流，謬誤會隨時更正）

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頭孢配啤酒
補充:開玩笑的，這樣子心率直接歸零了

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盯著喜歡的人一直一直看

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呼吸，特殊的呼吸頻率甚至可以產生波紋！

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換個機械心臟，這樣就可以控制了（開個玩笑）
其實有很多辦法，比如喝咖啡（酒）會使心率升高，長期鍛煉可以降低心率等等，可以搜搜百度

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控制速度…可以對著秒表數數

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歐，學到了，這就找人試試

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俺之前入職體檢時，體檢表上寫了個竇性心律不齊
還以為是得了啥大病，一百度原來是呼吸有問題。
主要是護士小姐姐挺好看的，俺就想放慢呼吸速度平緩心跳，所以應該是那時候心跳忽快忽慢，就成了竇性心律不齊啦！
俺們正常的心跳叫做竇性心跳，歸一個叫竇性結的地方管著，一般年輕崽崽都容易收到影響影響，所以竇性心律不齊是正常滴，常見于青春期上下，一般是由呼吸引起的哦
據說瑜伽可以通過控制呼吸還是控制肌肉收縮啥的控制心跳，綠巨人里不也有綠先生練瑜伽控制心跳不發火的劇情嘛
值得一提的是，小米手環上也有呼吸頻率示范的功能，跟著做確實能起到部分平緩心率的效果
雷哥該給俺打廣告費啦