青青草国产成人av片免费/香港三级日本韩国三级专线/国内自拍在钱/天堂国产女人av

回復

身體素質太弱了該怎么提升

樓主: 110541 | 查看: 852 | 回復: 4

查看: 852|回復: 4

[生活常識] 身體素質太弱了該怎么提升

簡潔模式
發表于 2021-10-14 20:33:49 | 發自安卓客戶端
身體素質太弱了該怎么提升

1

0

分享
| 發表于 2021-10-14 21:07:46 | 發自安卓客戶端
運動呀，循序漸進，慢慢就加強了
| 發表于 2021-10-15 07:23:29
吃飯睡覺運動
| 發表于 2021-10-23 19:38:12 | 發自安卓客戶端
精力不足的話，其實你有每天一個20分鐘左右的運動，每一天哦，就會有轉變了，前期可是伸展加一點點的會引發你心跳加速的運動，比如說，波比跳啦，開合深蹲啦，后期你慢慢把這個比例加大，甚至直接跑個20分鐘，記得也要拉伸的。其他的如果身體素質太差了，一下子是不行的，久坐的我親測有效??( ? )??
| 發表于 2021-10-24 13:13:51 | 發自安卓客戶端
多吃肉肉，多長肉肉
本帖子中包含更多圖片或附件資源

您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有帳號？加入學院

尚未登錄
高級模式
您需要登錄后才可以回帖 登錄 | 加入學院