對著電腦時間長了？

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對著電腦時間長了眼睛痛
你用電腦時間要盡量短，要注意休息，每次30分鐘要休息一下，向遠處了望，做做眼保健操，同時把電腦顯示器亮度、對比度調合適，不要老盯電腦。
有一個小驗方：醋泡黑豆治療上網時間長引起的眼睛痛干澀、流淚，頭暈、頭痛有奇效。視力下降，頭暈頭痛，這是電腦工作者最大的痛苦。因為黑豆中富含抗氧化成分---花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助于高效攝取營養成分。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室里工作的人最容易得的疾病。同時醋泡黑豆也是很好的美容減肥佳品，另外醋泡黑豆對于治療和改善近視等眼病都是有很好的作用。
由其還在上學的各位，保護好眼睛是很重要的，覺得上面的方很麻煩的話，就找更簡單的方法或者少對著電腦。
對著電腦時間長了總感覺想吐
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在計算機桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

對著電腦時間長了 渾身無力（脖子，腰痛之類）
這種癥狀與你長時間久坐在電腦前不活動有關，建議應該每隔一兩個小時活動一下頸腰椎，
日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬,也不要隨便按摩頸部,有時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動,也可以經常熱敷,可以改善癥狀.


簡單的在此說明幾點，雖然玩電腦很重要，但個人鍵康更重要。

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對我很有用處了，學習了，呵呵呵。

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{:tlxy28:}工作需要的人路過……
表示感謝樓主體貼關懷

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回復  3樓  時守

因為上述癥狀，在下幾乎都有出現，好杯具的人生（太夸張了點）
現在的在下正在努力消除黑眼圈和眼袋（將其扼殺在萌芽狀態）

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購買新的電腦談何容易，有個舊的就不錯了。。。。。。

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回復  4樓  歇洛克木目

咱都沒有 只是比較愛困……

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哦。。謝謝關心了LZ。。

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謝謝啦~~~正好買了地瓜...

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我近視5 600 度 感覺不光是電腦的事

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希望可以改善一下自己的情況
我可不想摘下眼鏡就成瞎子~~~