熬夜會影響智商嗎（轉載）

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睡眠和智商的關系是沒有什么必然的

當你睡眠質量非常好，睡眠夠深的話你睡多長時間并不會影響你的智力發育，只是會影響你機體(身體器官)的生物鐘，可能提導致身體機能的損傷，而且你如果睡眠夠好的話是不會睡很長時間的，自然而然的自己就睡醒了，相反睡眠不好的才會睡時間很長
當你睡眠質量不好的時候，你可能會睡一晚上都睡不夠，然后白天睡懶覺，晚上睡又不著熬夜，如此循環，不到身體受不了，而且你的智力也會隨之減退。因為你睡眠質量不好，白天大腦會一直朦朦朧朧的，然后大腦就一直不在工作狀態，然后就會如此循環出現惰性，惰性就是懶得去考慮太多，一切按照流程化走。時間久了你的大腦習慣了惰性，相對來講你就屬于智商減退了。
這個智商減退可以用一個詞來形容，我們大家都稱之為“懶”，你沒精神懶的動，大腦也就懶得思考問題，懶得工作。時間久了你也習慣了懶，大腦也習慣了懶。
這就是睡眠和智商有沒有關系
然后你又問愛因斯坦睡眠時間也很短，為什么就那么聰明。
首先每個人的睡眠質量不同，可沒有的人睡兩三個小時就夠了。那為什么科學家會睡兩三個小時就夠了，可能是因為他們專心研究一樣東西，心無旁騖，睡覺就是為了更好的研究才睡覺，安安心心的睡，睡得死死的，這樣睡眠質量就會很好，然后不會被睡覺影響智力。
解釋一下科學家為什么睡覺比較少，同時也解釋一下藝術家。
科學家和藝術家要的是靈感，而人的靈感多數來源于晚上，因為晚上人們的大腦思維非常清晰，思緒不雜亂，很多的問題和靈感容易在晚上發現，很多困擾的問題也容易在晚上突然想通。因為白天人們要吃飯，工作，待客，電話，等等亂七八糟的事情不斷，沒辦法思考。
在短時間的提高智商最有效的辦法也就是讓思維活躍起來，拒絕惰性，當然也不能讓大腦過于疲勞

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咱就是說，有多少爸媽說過熬夜智商會降低

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會的，缺少睡眠容易形成大腦內的空洞，是物理意義上的空洞。

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b站有個up主好像特意做過一期
熬夜一般只會影響激素的分泌
但不吃早飯是真的會降低智商的

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頂

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