身體健康的十二大表現(xiàn)

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1、體重保持穩(wěn)定
穩(wěn)定的體重是健康的重要標(biāo)志。體重經(jīng)常浮動，是不健康的一種表現(xiàn)，除了過于肥胖和瘦弱的人，如果體重突然出現(xiàn)巨大的變化，不管是暴瘦還是突然增胖，都需要詢問醫(yī)生。
2、傷口修復(fù)力強(qiáng)
一個健康的身體自我修復(fù)能力通常都比較好。傷口容易愈合，說明人體的殺菌能力和血液凝固能力都比較好。如果一個小傷口都久久不能愈合，血液凝固力很低的話，此時你的血管健康就可能是出現(xiàn)了問題。
3、生長發(fā)育好
健康的人一般發(fā)育都比較好。如果一個人身材高大，體重標(biāo)準(zhǔn)，身材勻稱，心肺功能發(fā)育好、手腳有勁，力氣大，通常說明這個人身體健康。當(dāng)然，生長發(fā)育情況還和一個人的遺傳基因、攝入的營養(yǎng)成分有關(guān)系，不能單單從這一個方面來斷定一個人的健康情況。
4、神經(jīng)系統(tǒng)功能好
人們?nèi)粘５幕顒右约案鞣N動作都是由神經(jīng)系統(tǒng)來支配的，人體神經(jīng)控制著身體各方面的行動。神經(jīng)系統(tǒng)好的人平時吃好睡好，工作效率高，因此，神經(jīng)系統(tǒng)功能是健康的標(biāo)志。
5、心肺功能好
心肺是人體重要的器官，心肺的健康可以說對人體健康起決定性作用。健康的心臟會讓人們在劇烈運動后不容易出現(xiàn)心悸、心慌、心血管疾病；健康的肺臟可以滿足人體的供氧需求，不容易發(fā)生呼吸道疾病。
6、睡眠好
通常睡眠好的人都比睡眠質(zhì)量差的人健康。良好的睡眠會讓人第二天精神奕奕，一整天都有活力，學(xué)習(xí)上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要標(biāo)志。
7、頭發(fā)指甲無病變
大量脫發(fā)和指甲容易折斷通常是因為人體缺乏維生素造成的，和人的健康情況有關(guān)系。不過像頭發(fā)分叉之類的問題，一般是因為燙染過多造成的頭發(fā)損傷，和健康沒關(guān)系。
8、牙齒堅固
早晚刷一次牙，保證口腔健康，牙齒好壞可以是反映一個人健康的情況，沒有口腔疾病的人通常比較健康。
9、排便通暢
每天有一次的排便，排便比較規(guī)律，沒有拉肚子、肚子疼的情況可以表明一個人的腸胃功能正常。
10、尿液較清澈
如果一個人每天都要排尿好幾次，尿液顏色比較清澈，呈淡黃色，說明身體水分代謝、人體腎臟功能好

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