要怎么辦啊

對不起，是負能量。

我總是在逃避現實，面對恐懼的時候逼迫自己不要逃避，可越是這樣我越痛苦。我……我喜歡自虐，精神上的，好像沉浸在痛苦里也是逃避現實的方式。

現實本身，比痛苦還要令人恐懼，令人無助。

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那就不要逃避恐懼）
為了追求恐懼我會主動去嘗試我害怕的事物，去了解，去學習。我時常把現實當作夢，將痛苦變作快樂。麻木了就悶口白酒）
（我在嗶嗶什么