關于高敏感人群

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感覺自己內心過于敏感，別人的一句話我可能要揣測好久甚至過度解讀，總覺得有言外之意。不喜歡社交，喜歡獨處，總是處在精神緊繃的狀態。
前段時間壓力太大感覺癥狀更明顯了，甚至已經從精神層面擴大到一些行為方面了，旁邊人翻個書嚼個東西我都精神緊張。最近看到一些關于高敏感人群的相關文章，感覺每一條都中了，我該怎么緩解一下啊？

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好像有本心理學方面的書是寫的高敏感人群，但我忘了

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呃，看看醫生?

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哈哈我也是，可以多以自己為中心懶得思考別人，能不和人交流就不交流，少說話多做事

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很正常多聽聽音樂多和人交流臉皮厚就好了，實在不行那就去看看心理醫生

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如果是單純的就這樣那可以看看這方面的書我記得有本叫高敏感是種天賦 （時間太長大差不差吧）如果還有別的方面建議心理咨詢 就比如說總是精神高度緊張伴隨失眠一系列的吧

我也曾陷入高度思想反芻以至于一直處于消極低落的狀況中，但是近三年新認識的朋友讓我認識到一件事，原來這個世界上不只是有對我冷淡譏諷的人，還有對我溫柔偏袒的人。把心交給溫柔的人吧，有些事情不是調整自己就能改變的，我想了五六年都搞不懂的事情，新交的朋友一兩年便教會了我什么是感情，怎么溫柔的對待他人（雖然好像沒什么可信度，但是我網絡上的性格和現實完全不一樣捏），盡管她們不是志同道合的朋友，但我喜歡她們的氣息，只站在身邊就能散發到生活的魅力（充滿意氣的女孩子最可愛了

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眾口難調，開心就好

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尋找自己生活的節奏

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我以前有段時間也是這樣，甚至有一次我室友推門回來我就像受到驚嚇一樣身體顫抖，但明明我精神上已經內耗反芻到麻木了，像被占滿了的CPU。現在好一點了，但還是很容易被一點點風吹草動影響到。我不知道解決辦法，那就祝愿你每天快樂，有一間自己的房間可以放松