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[生活常識(shí)] 請(qǐng)問大家怎么克服失眠

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| 發(fā)表于 2023-8-22 21:00:47 廣東| 發(fā)自安卓客戶端
吃飽喝足就困了
[已注銷]
該學(xué)員已被刪除
| 發(fā)表于 2023-8-24 10:32:53 | 發(fā)自安卓客戶端
早睡早起
| 發(fā)表于 2023-8-24 17:04:07 廣東| 發(fā)自安卓客戶端
當(dāng)你在思考這個(gè)問題時(shí)你已經(jīng)失眠了
1 | 發(fā)表于 2023-8-25 16:06:47 安徽
有一種方法，是一個(gè)美國教授發(fā)明的，特別好用。先吸氣四秒，再閉氣8秒，最后呼氣9秒，重復(fù)3次，中間不間斷，很快就能睡著了。（失眠最好還是資詢專業(yè)人士。）
注：效果因人而異。
| 發(fā)表于 2023-8-26 19:42:16 吉林| 發(fā)自安卓客戶端
放松就行了
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