無聊的話求求點進來幫幫樓主

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今天中午去奶奶家的路上，碰見了三位老同學，其中一個玩的很好，有時會在微信上聊，另外兩個已經兩年沒聯系了。看見她們的那一刻，我就莫名的緊張了起來走路都不自然了，面部表情僵硬，我在怕什么？大概是怕和她們打招呼，怕和她們說話，社恐犯了
最可怕的是，她們一直盯著我，盯著我走來當時心里：看不見我，看不見我，看不見我，然后她們還說我變了，兩年沒見當然會變，只是當時一聽見她們評價我，我就想逃
她們其中一人受傷了，借創可貼，我就把她們請家里坐著（讓人家在門口等著感覺不太合適），我去拿。然后拿完就一整個尬住了過了幾分世鐘紀，她們小聲的討論怎么開口離開，我就坐在沙發上，整個人僵硬的動不了一點她們尷尬的跟我拜拜，我就下意識的點頭，我當時心里只想逃后來才反應過來送她們離開

發這個帖子并不是講什么大道理也沒什么大道理，我也不會講什么大道理只是發泄情緒，怎么能讓這種心理消失我覺得嚴重影響了我的社交

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由社恐（社交恐懼癥）變成社恐（社交恐怖分子）就行了

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表示經常回家的時候為了不和將要從電梯里出來的鄰居（電梯門還沒開）打招呼而爬樓梯回家，或者看見鄰居出來了就不進樓道(o′ω`o)?

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我倒是覺得兩年沒見的再見到會很驚喜，反正只是路上聊聊再借個東西嘛

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對老同學不敢打招呼其實是怕自己已經不知道該怎么和他打招呼了（因為雙方都變了），怕對方覺得自己變差了

克服的方法就是不在乎別人的眼光就行了，既然是認識的就打個招呼。回不回招呼，怎么感受，是對方的事

可以把“一個很久沒見面的人”當作“和某個故人有關系的人”，只是一個有些緣分的陌生人，這樣就不會恐懼了

畢竟人總是會變的，你不是以前的自己，別人也不是以前的別人，如果再很久沒見面的話，本質上也就和陌生人一樣，只是有些有關聯的記憶罷了

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以前我也是社恐（現在也是），還是要多交流，找找話題，慢慢克服。。

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倒沒必要那么緊張，以前怎么交流現在怎么交流就行。。
一直盯著看多半是在想“誒那個人是不是誰誰誰？”

出了社會就會發現人與人之間的交流是必要的，慢慢習慣，

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可以試著單耳掛耳機，放點比較喜歡的音樂或有聲書，給自己制造一點腦內安全空間，放松下來，開啟社交程序——
①打招呼，微笑
②把話題往對方身上引，比如“你最近追哪個明星，給我安利一下吧”（人永遠拒絕不了談自己的愛好）在對方說話的時候微笑點頭，延長單個話題的時間
③話題轉到自己，可以即答，制止進一步討論，比如——“你考到哪兒了？”——陜西。（這樣再問“我問的是，你考到哪所學校了”就不太好了）
④全程沉浸式聽音樂／有聲書
這樣會讓你顯得很會社交，但社恐心理我是沒辦法消除的，哪位大佬找到有效方法，同蹲一個

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慢慢就會習慣吧