怎么不緊張

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每次回答問題時，就心跳加快，說話顫抖，咋辦??？

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下次打字回答問題

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多回答 次數多了就不緊張了

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一般來說，面對面交流是因為大腦空白，不知道要說什么而產生緊張感，如果是你問我答式的方式，要想做到放松，就要思考問題后回答，不要急著回答，腦子里先過一遍，語速不要快，適中就好，等大概流暢后，回答問題過程中就開始一些填充式發言，順帶邊回答邊思考，不要因為對方的身份而有所緊張，剛開始見面你對他沒那么重要，至于熟人交流不會還緊張吧？要是這樣也太社恐了