詹森效應：拋開心理包袱，發揮應有水平

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有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素、實力雄厚，可是一到比賽 場上就發揮失利，不能取得應有的成績。于是，人們將那種平時表現良 好，可因為缺乏應有的心理素質而造成競技場上失敗的現象叫做詹森效應。

在高考的考場上，詹森效應特別明顯，不少平時學習成績名列前茅 的學生卻在高考中屢次失利。出現詹森效應的主要原因就在于考生得失 心太重和信心不足，有的考生因為平時成績優秀，會產生一種心理定勢：只許成功不許失敗。加之高考的特殊性，以及家長、親戚朋友、學 校等各方面都對考生寄予厚望，使得考生患得患失的心理加劇、包袱加 重，不能發揮出應有的水平。另外，如果考生的心態沒有調整好，就很 容易產生怯場心理，束縛自己潛能的發揮。


埃里希·福洛姆（Erich Fromm）是美國一位著名的心理學家。一 天，學生們向他請教：“心態到底會對一個人產生多大的影響？”福洛姆 沉思一下，微微一笑，什么也沒說就把學生們帶到一間黑暗的房間里。 在他的引導下，學生們很快穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接 著，福洛姆打開了這個房間里的一盞燈，在暗淡的燈光下，學生們才看 清楚房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面上有一個 很深的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇， 有好幾條毒蛇正高高地昂著頭，朝他們“滋滋”地吐著芯子。就在這蛇池 的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。

福洛姆看著他們，問：“現在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？”學生們嚇得不敢作答。

最后，終于有三個學生勇敢地站了出來。其中一個學生一上去，就 異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多；另一個學生戰戰兢兢 地踩在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第 三個學生干脆彎下身來，慢慢地從小橋上爬了過去。

        “啪！”福洛姆這時打開了房內的另外幾盞電燈，強烈的燈光一下子 把整個房間照得如同白晝。

學生們揉揉眼睛再仔細看，才發現在小木橋的下方裝著一道安全 網，只是因為網線的顏色極暗淡，他們剛才都沒有看出來。福洛姆大聲 地問：“你們當中還有誰愿意走過這座小橋？”
無人應答。
“你們為什么不愿意呢？”福洛姆問道。
“這張安全網的質量可靠嗎？”學生們心有余悸地問。
福洛姆笑了：“我現在就來回答你們的問題，這座橋本來不難走， 可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是你們就失去了正常的心 態，方寸大亂，一如現在。心態對行為的影響到底有多大，想必你們已經知道。”


上面這個故事，是想告誡人們不要把困難不理智地放大，有時候， 正是恐懼把我們推入了失敗的深淵中。要避免“詹森效應”帶來的消極影 響并非一件難事，重要的是能夠積極主動地去克服對失敗的恐懼，而做 到這一點的根本就是保持一顆平常心。

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傳說中的“以你的名字命名”，不知道是運氣好還是差。。

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