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刺激與無

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[其他求助] 刺激與無

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發表于 2024-3-1 23:41:12 江蘇| 來自小霸王手機
聽覺視覺加上及時反饋等可以給我們帶來高強度的刺激,使我們進入興奮的狀態,但如果我們回到面對低強度刺激的時候,我們該如何保持興奮呢?
我的意思是,如何用科學方法專心做一件枯燥的事情,甚至樂在其中呢?
提出用科學方法,是因為我沒有意志力。

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1 | 發表于 2024-3-2 00:50:44 新疆| 發自安卓客戶端
聽音樂
3 | 發表于 2024-3-2 01:56:40 江蘇
我同意樓上說的,我在畫畫或者寫程序的時候喜歡聽音樂,即使原本處于不想做的狀態,一首歌下來也樂在其中了。
| 發表于 2024-3-2 09:07:33 河南| 發自安卓客戶端
明確目標和任務。做無趣的事時先確立一個小目標,當你把小目標完成時,就會從中獲得成就感,接著繼續完成一個小目標,這樣慢慢就會從中享受樂趣,提高意志力。
| 發表于 2024-3-2 16:52:25 廣東
前些天剛看到一篇研究獎賞機制和多巴胺的論文,寫的是做多了產生大量多巴胺的活動之后,受體敏感度降低導致提不起勁做只產生少量多巴胺的活動,解決的方法就是進行一段時間的戒斷,使受體敏感性恢復正常水平
| 發表于 2024-3-2 18:59:59 四川
剛接受完超常刺激肯定得緩一會,人又不是程序能無縫切換狀態的。。
| 發表于 2024-3-14 16:20:01 江蘇
定個目標,話說枯燥的事為什么要去做呢
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