八百米怎么跑

247360 · 發表于 2024-4-11 20:38:49

八百米怎么跑啊，一直沒有進步，跑的很慢

196503 · 發表于 2024-4-11 20:50:21

很簡單，跑一千米，減兩百米就是跑八百米。

136150 · 發表于 2024-4-11 21:47:37

感覺800這種長跑主要靠體力吧，全程一個速度能堅持下來就很牛了

206999 · 發表于 2024-4-11 23:12:07

多練一下耐力耐力吧

166435 · 發表于 2024-4-11 23:56:32

八百米就是兩個四百米，訓練的時候可以四百米計時跑提速度，或者通過2～3km跑練體能

195531 · 發表于 2024-4-12 12:53:48

耐力跑

214243 · 發表于 2024-4-12 21:30:56

只能多練，體育類就是天賦+練習，沒有捷徑的。。

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