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如何脫離幻想的世界

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[生活常識] 如何脫離幻想的世界

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發表于 2024-8-18 21:37:17 安徽| 來自小霸王手機
如題，我總是沉浸在對未來和過去不切實際的幻想里，影響學習和生活。有沒有什么辦法能夠讓我脫離這種生活狀態，也忒磨人了……

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1 | 發表于 2024-8-19 09:19:57 遼寧
你這個情況很可能是Maladaptive daydreaming，譯名“強迫幻想癥”又名“適應不良的白日夢”。
可以去知乎搜“強迫幻想癥”看是否符合自己。
該病有遺傳性，似乎是ADHD的伴生癥狀。
如你有ADHD，可考慮治療ADHD。如沒有，可考慮閱讀《幸福的陷阱》或了解“森田療法”看是否可以減輕改善癥狀。
1 | 發表于 2024-8-19 18:33:26 湖北| 來自小霸王手機
去學習馬哲中唯物主義的辯證思想吧，引人入勝，同時思考也是走出妄想的最好方法，包有用的
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