人體24小時

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1點(diǎn) 處于輕微睡眠狀態(tài)，人很容易醒來，此時特別容易感到疾病的存在。

2點(diǎn) 除肝臟外，大部分人體器官基本停止工作，肝臟則利用這段空閑時間緊張地工作，首先為人體排除毒素，人體正經(jīng)受著自身的“大清洗”。如果此時想喝點(diǎn)什么，那么千萬不要喝咖啡或茶，特別是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。

3點(diǎn) 肌體處于休息狀態(tài)，體力幾乎完全喪失，此時的血壓、脈搏和呼吸都處于最弱狀態(tài)。

4點(diǎn) 呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，肌體處于最微弱的循環(huán)狀態(tài)，此時人容易死亡。但這個時候人的聽力很敏銳，極易被微小的聲音所驚醒。

5點(diǎn) 人經(jīng)歷了幾次做夢的過程，如果此時起床就能很快進(jìn)入精神飽滿的狀態(tài)。

6點(diǎn) 血壓上升，心跳加快，此時肌體已經(jīng)蘇醒。

7點(diǎn) 人體的免疫力特別強(qiáng)，如果此時受到細(xì)菌或病毒的感染，人體能夠輕易地戰(zhàn)勝它們。

8點(diǎn) 肌體休息完畢，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排出，這時千萬不要喝酒，否則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

9點(diǎn) 興致升高，病痛感減弱，心臟全力工作。

10點(diǎn) 積極性上升，人體處于最佳狀態(tài)，痛苦煙消云散，熱情將一直持續(xù)到午后，任何工作都能夠勝任。若此時喝茶聊天將虛度一天中最清醒的時刻。

11點(diǎn) 心臟有節(jié)奏地繼續(xù)工作，并與我們的心理積極保持一致，此時幾乎感覺不到大的工作壓力。

12點(diǎn) 人的全部精力都已被調(diào)動起來，此時不應(yīng)吃大量食物，最好晚1小時吃飯。
13點(diǎn) 肝臟休息，血液中溶入一些糖原。此時感覺到有些疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息一下。

14點(diǎn) 精力消退，此時是24小時周期中的低潮階段，反應(yīng)遲緩。

15點(diǎn) 肌體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，特別是嗅覺和味覺(美食家大多選擇在此時吃飯)，之后人體重新走入正軌。

16點(diǎn) 血液中糖的含量升高，一些醫(yī)生把這一過程稱為“飯后糖病”，但這卻不是病，興奮期過后開始衰退。

17點(diǎn) 效率仍很高，運(yùn)動員此時應(yīng)加倍努力訓(xùn)練。

18點(diǎn) 人們?nèi)怏w疼痛感重新減弱，想多運(yùn)動的愿望上升，心理興奮漸漸下降。
19點(diǎn) 血壓上升，心理穩(wěn)定性降到最低點(diǎn)，人們很容易激動，常會因一點(diǎn)小事而爭吵。

20點(diǎn) 此時人的體重最重，反應(yīng)出奇的敏捷，司機(jī)處于最佳狀態(tài)，幾乎不會出事故。

21點(diǎn) 精神狀態(tài)一般，學(xué)生和演員非常清楚此時的記憶力特別好，善于記憶白天記不住的課文和大段臺詞。

22點(diǎn) 體溫開始下降。

23點(diǎn) 人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開始。

24點(diǎn) 如果我們在此時休息，那么無論是肌體還是大腦都將排除一切干擾，人會很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

[發(fā)帖際遇]:  學(xué)院四歲生日，推理巫師積極參與抓小猴活動，獲得學(xué)分7分獎勵.

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現(xiàn)代人的生物鐘都是紊亂的~毫無規(guī)律的~想要調(diào)整過來已經(jīng)不可能了~

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現(xiàn)在每次12點(diǎn)睡覺都要等到1點(diǎn)多才能睡著，生物鐘已經(jīng)亂了

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生物鐘完全混亂……

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我基本是混亂的