恐懼癥大觀

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恐怖癥的四種表現(xiàn)  
  
  
　　一個(gè)身材苗條的女大學(xué)生，即使在炎熱的三伏天也依然穿著厚厚長(zhǎng)長(zhǎng)的仔褲，而從來(lái)不穿裙子。是她的腿患有關(guān)節(jié)炎怕受涼嗎？不是。是她的腿長(zhǎng)得難看？也不是。原來(lái)，她是怕萬(wàn)一不小心被貓呀、狗呀，或是別的什么長(zhǎng)毛的動(dòng)物蹭到她腿上。她怕一切帶毛的動(dòng)物，甚至連毛茸茸的小雞也不敢碰，哪怕是這些動(dòng)物離她稍近一點(diǎn)兒，也可使她毛骨悚然、驚恐萬(wàn)狀。  
  
　　像這些對(duì)某種特定事物或境遇產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)烈恐懼、緊張不安，以至影響到一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)、日常生活或社會(huì)交往的病癥，被稱為恐怖性神經(jīng)癥，簡(jiǎn)稱為恐怖癥。此時(shí)，病人雖然知道這種物體或處境不會(huì)有危險(xiǎn)，沒(méi)有必要那么恐懼，卻仍然竭力回避。
  
　　恐怖癥的臨床表現(xiàn)形式多種多樣。較為常見的有：物體恐怖癥、境遇恐怖癥、社交恐怖癥以及疾病恐怖癥。
  
　　本文開頭所提到的那個(gè)女大學(xué)生就患有物體恐怖癥。這種病人中較多見的還有怕昆蟲、怕蛇、怕尖銳物品等。有一個(gè)女病人親眼見到一個(gè)小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎傷眼球。從此她不敢碰刀剪，再往后連廚房都不敢進(jìn)，因?yàn)槔锩嬗胁说丁?
  
　　在境遇恐怖癥中，以聚會(huì)恐怖癥最為突出。病人就怕周圍人多，害怕去各式各樣的公共場(chǎng)所，如商店、劇場(chǎng)、餐廳等地，連公共汽車、地鐵列車都不敢乘。每當(dāng)他們身臨這些地方就渾身不自在、焦慮不安、緊張恐懼，產(chǎn)生孤立無(wú)援的感覺，還有頭昏、心慌、出汗等癥狀，恨不得馬上轉(zhuǎn)身逃離。這種人本來(lái)就膽小、依賴性強(qiáng)，得病之后，他們的依賴性會(huì)更加突出。
  
　　近些年來(lái)，社交恐怖癥的病人似有所增加。病人害怕在公共場(chǎng)合被人注意，尤其當(dāng)眾講話、當(dāng)眾寫字、食堂用餐以及使用公共廁所之時(shí)，都會(huì)心情緊張、心慌氣短、大汗淋漓，產(chǎn)生一種明知過(guò)分卻又無(wú)法控制的恐懼感。有的病人不敢與別人對(duì)視，與人談話時(shí)總避開別人的目光，似乎自己做了什么虧心事；有的病人害怕見人，見人就臉紅，他們?yōu)榇硕纳癫欢ā?
  
　　患疾病恐怖癥的病人則神經(jīng)過(guò)敏、草木皆兵。他們怕得腫瘤，怕得肝炎，怕得艾滋病……有一個(gè)年輕的女護(hù)士，因哥哥患肝炎去世而懼怕肝炎到了惶惶不可終日的程度。她手不敢碰墻，見到痰盂、墩布等繞開走；怕鄰居來(lái)串門，鄰居走后，要用消毒液擦洗人家坐過(guò)、碰過(guò)的地方。
  
　　行為療法是目前治療恐怖癥應(yīng)用最廣，而且顯效最快的一種治療方法。通過(guò)“習(xí)慣成自然”的原理使恐怖情緒減輕乃至消失。除此之外，幫助和引導(dǎo)病人進(jìn)行回憶和分析，找出造成恐怖癥的病根，也能產(chǎn)生良好的療效。  

  

恐怖癥診斷鑒別  
  
  
　一、癥狀特點(diǎn)：本癥的共同特征是：  
　　（1）對(duì)某種客體或情境引起強(qiáng)烈恐懼；

　　（2）恐懼時(shí)常伴有明顯植物神經(jīng)癥狀；

　　（3）病人明知這種恐懼不必要，但不能控制，仍極力回避，臨床常見有廣場(chǎng)恐怖癥，社交恐怖癥及單純恐怖癥三種。

　　二、發(fā)病年齡：

　　動(dòng)物恐怖癥常起源于童年；社交恐怖多起源于童年后期或青少年前期；廣場(chǎng)恐怖則多在20～40歲發(fā)病。

　　三、病程：

　　主導(dǎo)三類恐怖癥都有向慢性發(fā)展趨勢(shì)。且病程越長(zhǎng)，療效越差。

　　四、鑒別診斷：
　　
　　本癥需與焦慮癥、強(qiáng)迫癥和精神分裂癥相鑒別。  

  

兒童學(xué)校恐怖癥的認(rèn)識(shí)  
  
  
　陳好是小學(xué)一年級(jí)的新生，今年入學(xué)后沒(méi)多久，總是不愿意到學(xué)校讀書而在家學(xué)習(xí)，如果非要去后，就在學(xué)校出現(xiàn)肚子疼及嘔吐，而回到家卻很正常。開始老師和家長(zhǎng)都認(rèn)為她是假裝，可每次到學(xué)校就要發(fā)一次，使家長(zhǎng)感到緊張不安。在兒童消化科就診二個(gè)月無(wú)效后，來(lái)到心理咨詢室。
  
　　經(jīng)心理醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，陳好得到是一種心理疾病――兒童學(xué)校恐怖癥。該心理疾病是兒童恐怖癥的一種亞型，多見于女孩。所謂兒童恐怖癥是指兒童不同發(fā)育階段的特定的異常恐懼情緒。表現(xiàn)為對(duì)日常生活中的一般客觀事物和情境產(chǎn)生過(guò)分的恐懼情緒，出現(xiàn)回避、退縮行為。患兒的日常生活和社會(huì)功能受損，并且已有上述表現(xiàn)至少 1個(gè)月。學(xué)校恐怖癥是指兒童對(duì)學(xué)校有強(qiáng)烈的恐懼感，回避老師和同學(xué)，患兒上學(xué)前訴說(shuō)自己有頭痛、腹痛等不適，并伴有焦慮或抑郁情緒。這類同學(xué)大多學(xué)習(xí)成績(jī)尚可。
  
　　出現(xiàn)兒童學(xué)校恐怖癥的直接誘因常常是教師過(guò)分嚴(yán)厲，對(duì)學(xué)生態(tài)度簡(jiǎn)單粗暴，甚至實(shí)施體罰或變相體罰；學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定；在學(xué)校遭到某些挫折或侮辱；師生關(guān)系、伙伴關(guān)系緊張；家庭發(fā)生某些變故、父母生病、親人死亡等。
  
　　關(guān)于兒童學(xué)校恐怖癥的治療，因是家庭、老師、醫(yī)生、患兒共同參與。
  
　　首先是家庭，要調(diào)正家庭教養(yǎng)方式，不能有溺愛現(xiàn)象。要改善家庭氣氛和環(huán)境，幫助家長(zhǎng)分析自己的個(gè)性特征、行為方式和情緒反應(yīng)對(duì)患兒可能產(chǎn)生的影響及程度，促進(jìn)家長(zhǎng)與學(xué)校增加溝通，讓孩子盡快重返校園，適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。  
　　其次是學(xué)校：詳細(xì)了解患兒在校學(xué)習(xí)時(shí)的困難是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重還是人際關(guān)系緊張，然后根據(jù)具體情況做適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)和調(diào)整，也可以考慮換班和轉(zhuǎn)學(xué)，使患兒盡快建立自信心，較容易地接受返校學(xué)習(xí)。
  
　　第三作為醫(yī)生，在心理治療時(shí)，在詳細(xì)了解發(fā)病經(jīng)過(guò)、發(fā)病誘因、患兒客觀存在的困難和問(wèn)題、學(xué)校及家庭中的不利因素之后要幫助家長(zhǎng)和學(xué)校設(shè)計(jì)返校計(jì)劃。如可以讓老師主動(dòng)與學(xué)生接觸，讓學(xué)生逐步增加到學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間等。并對(duì)他進(jìn)行及時(shí)鼓勵(lì)，關(guān)心患兒。  

  

性病恐怖癥的表現(xiàn)  
  
  
　　性病恐怖癥病人常常有一定的臨床表現(xiàn)，如注意力不集中、記憶力減退、煩躁、恐懼、失眠，自我感覺泌尿、生殖道不適，有灼痛或刺癢等癥狀；他們還往往把身上一些其他原因?qū)е碌母鞣N皮疹如紅斑風(fēng)疹、毛囊炎、淋巴結(jié)腫大或其他毫不相干的癥狀歸結(jié)為性病的表現(xiàn)，但經(jīng)過(guò)化驗(yàn)或泌尿系統(tǒng)B超檢查，均未發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)有任何感染或病變。可見性病恐怖癥病人的種種癥狀并非由某種感染所致，而是心理因素造成的。  
　　
　　性病恐怖癥多見于以下兩種人：①曾發(fā)生過(guò)不正當(dāng)?shù)膬尚?target=_blank>兩性關(guān)系，或曾感染過(guò)性傳播疾病但已治愈者。他們害怕留有后遺癥，不適當(dāng)?shù)乜浯笾委熀蟮牟贿m。②一些人并無(wú)不潔****史，有的甚至從未有過(guò)性行為，但由于他們受一些社會(huì)傳聞或江湖游醫(yī)的影響，或者與一些曾患有性病的親朋好友交往過(guò)，便盲目地將自己身體的一些癥狀與性病癥狀相聯(lián)系，從而無(wú)端地猜疑自己已患了性病而驚恐不已。  


恐懼肥胖會(huì)引起飲食失調(diào)  
  
  
　厭食和狂吃可能是心理病  
　　許多女性為了保持苗條的身材而采取節(jié)食的方法，其中一些人的食欲也因此出現(xiàn)了問(wèn)題，如：厭食癥、食欲過(guò)旺。神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺被認(rèn)為是心理疾病。它們的本質(zhì)如同其他心理疾病一樣，因?yàn)椴皇翘貏e清楚其根源，所以也不太容易治療，但其發(fā)病率卻在逐年上升，大約有2%-5%的少女和年輕女性患有神經(jīng)性厭食癥，還有5%的人食欲過(guò)旺。飲食失調(diào)的女性可能會(huì)出現(xiàn)一系列的紊亂癥狀，如心臟活動(dòng)紊亂、閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松。大多數(shù)專家認(rèn)為，有許多原因可以導(dǎo)致飲食失調(diào)。

　　讓研究人員和臨床醫(yī)生擔(dān)憂的是，現(xiàn)在瘦削的身材成為大多數(shù)女性的理想，其中包括未成年少女，這種狀況必定會(huì)使受神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺疾病威脅的人數(shù)增加。因?yàn)楹芏嗯哉J(rèn)為，食物只是緩解饑餓的方法，她們更關(guān)心自己的體重和身材。

　　很多調(diào)查顯示，女性為了達(dá)到這個(gè)理想目標(biāo)不惜一切代價(jià)，甘愿冒著飲食失調(diào)帶來(lái)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。盲目追求纖瘦，哪怕是那些基因趨勢(shì)呈現(xiàn)趨胖的人，人的體重和身材受遺傳傾向影響很大。

　　研究人員認(rèn)為，很多少女患病的原因在于少年時(shí)代正好是女孩發(fā)育的時(shí)期，她的身體開始區(qū)別于男孩，開始積累脂肪。遺憾的是，女性身體天然的理想輪廓與我們社會(huì)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)不同。女孩計(jì)劃著如何減掉性成熟積累的脂肪，而男孩計(jì)劃著多些肌肉。

　　某些研究人員認(rèn)為，神經(jīng)性厭食癥阻礙年輕女性性成熟。可能就是因?yàn)闆](méi)有足夠的脂肪，使得厭食癥患者沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮和缺少第二性征。雖然她們還是個(gè)小女孩，但她們對(duì)肥胖的恐懼可能就是對(duì)生活的恐懼。另一些研究人員指出，神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺患者或許認(rèn)為，他們終于能夠掌握自己的生活，或者至少能更好地控制生活了，這是他們走向完美之路最能把握的。

　　■飲食失調(diào)有如下特征

　　1.飲食失調(diào)的癥狀不明顯，但重復(fù)多次；2.對(duì)自己的體重不滿，想要變瘦，特別是當(dāng)你的體重不標(biāo)準(zhǔn)時(shí)；3.對(duì)自己身體存在畸變的認(rèn)識(shí)(你自認(rèn)為你胖，無(wú)論周圍所有人怎樣否認(rèn)這一點(diǎn))；4.醉心于體育訓(xùn)練；5.過(guò)分關(guān)注自己的體重和飲食；6.連續(xù)三個(gè)月沒(méi)有月經(jīng)；7.缺失第二性征；8.食欲非常好；9.體重波動(dòng)幅度很大(一個(gè)月上下波動(dòng)10磅或者更多)；10.分不清基本的感覺，例如：饑餓或者悲傷；11.厭惡某些食物，對(duì)另外一些食物又特別喜愛；12.對(duì)饑餓特別敏感；13.迷戀瀉藥、利尿劑和催吐劑；14.牙齒的琺瑯質(zhì)受損(嘔吐時(shí)胃酸造成的)；15.疏遠(yuǎn)家人和朋友；16.注意力無(wú)法集中；17.抑郁和失眠。  

　　雖然某種程度上我們對(duì)體重的認(rèn)識(shí)受流行趨勢(shì)和社會(huì)文化觀點(diǎn)的影響，但是，患有神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺的人數(shù)似乎還不那么多，這說(shuō)明可能還有其他原因?qū)е逻@兩種疾病的產(chǎn)生。

　　■消除心理干擾才能擺脫身體困擾

　　神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺患者對(duì)于自己身體的認(rèn)識(shí)是扭曲的，無(wú)論在別人看來(lái)她們是否肥胖，她們還是會(huì)認(rèn)為自己胖，雖然她們知道，實(shí)際上她們的體重很輕，因?yàn)閹е@種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)她們會(huì)否定某些顯而易見的事。很多飲食失調(diào)的女性拒絕承認(rèn)她們的不適，因此很難治愈。有一位多年食欲過(guò)旺患者仍然固執(zhí)地認(rèn)為，食欲過(guò)旺緩解后隨之而來(lái)的嘔吐不是病，而只是達(dá)到苗條的手段。

　　對(duì)于神經(jīng)性厭食癥和食欲過(guò)旺患者來(lái)說(shuō)，控制體重是她們重要的生活目的。這種方法雖然并不好，而且在某些時(shí)候還是損害生命的，但卻是她們解決問(wèn)題的方法。例如，食欲過(guò)旺患者會(huì)把飲食作為調(diào)節(jié)自己情緒的手段。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，飲食是可以使她們平靜、消除緊張情緒的手段。當(dāng)她們感到一個(gè)人時(shí)，飲食就是她們的伙伴。飲食失調(diào)難以治愈的另一個(gè)原因在于治療時(shí)通常要求進(jìn)食，直至將身體和情緒上的病態(tài)消失。某些專家建議使用藥物手段減輕胃失調(diào)癥狀，用心理療法減少大多數(shù)女性在體重增加時(shí)的恐懼感。

　　■減肥的最好方式是適當(dāng)調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)

　　專家認(rèn)為，減肥不可能期待好的藥物和盲目節(jié)食，找到發(fā)胖的根本原因，才是徹底解決肥胖的方法。假如肥胖者是因?yàn)閷?duì)食物的營(yíng)養(yǎng)及熱量認(rèn)識(shí)不清，可以請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)方面的專家教你如何選擇食物、控制熱量的攝取。但是，假如有人是因?yàn)榍榫w性因素、心理問(wèn)題以及社會(huì)壓力造成的過(guò)食甚至狂吃，那就需要醫(yī)師介入，做長(zhǎng)期的行為治療以及心理治療。因?yàn)榉逝挚梢哉f(shuō)不僅是生理疾病，還是心理及社會(huì)的疾病。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制體重的好處，遠(yuǎn)比人們所想象的還要多。科學(xué)家表示，運(yùn)動(dòng)能舒緩壓力，增加人的耐壓性，如此一來(lái)就可以避免因壓力引起的飲食過(guò)量。而且運(yùn)動(dòng)可以刺激肝臟釋出葡萄糖，因此可以減少食欲。另外，持續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加新陳代謝率，是抵抗人體體重內(nèi)定值的最好方式。而且劇烈的運(yùn)動(dòng)后，所提高的新陳代謝率可以持續(xù)15個(gè)小時(shí)以上(包括休息時(shí))。運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，因此比較不容易因?yàn)樯晕⒍喑跃图彼侔l(fā)胖。面對(duì)肥胖壓力，重新檢討當(dāng)前過(guò)于西化的生活習(xí)慣以及飲食模式，才是減少肥胖壓力的最佳策略。  


“狹窄空間恐懼癥”  
  
  
何謂“狹窄空間恐懼癥”

　　現(xiàn)代都市生活節(jié)奏越來(lái)越快，每天都市人要馬不停蹄地從家中到辦公室或車間，如此周而復(fù)始。天長(zhǎng)日久，有些人會(huì)對(duì)狹窄的空間(如電梯、浴室、儲(chǔ)物間)產(chǎn)生莫名的恐懼，醫(yī)學(xué)專家稱此為“狹窄空間恐懼癥”，這是一種精神科疾病。
　　據(jù)調(diào)查，一些大城市約有5％的人口患有恐慌癥。專家認(rèn)為，這是由于城市人生活緊張，容易產(chǎn)生焦慮或擔(dān)心過(guò)度所致。從臨床上看，恐慌癥的出現(xiàn)可以沒(méi)有先兆，患者突然感到驚慌、眩暈、視力減退、出汗發(fā)抖，甚至心前區(qū)疼痛，數(shù)分鐘后恐慌感達(dá)到極點(diǎn)，病人甚至感到自己瀕臨死亡的邊緣，最后出現(xiàn)不能自控的行為。
　　此后，病人會(huì)拒絕到其初次發(fā)病的地方。如患者第一次病發(fā)時(shí)在地鐵車廂，以后他就會(huì)對(duì)地鐵產(chǎn)生恐懼感。如果患者得不到及時(shí)治療，恐慌癥可以惡化為“廣場(chǎng)恐懼癥”，病人只要涉足人多的地方，進(jìn)人擁擠的公交車內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生恐懼。
　　目前，治療恐慌癥的方法分兩類：第一類是藥物治療，主要是用鎮(zhèn)靜劑控制癥狀；第二類是認(rèn)知療法，就是指導(dǎo)病人學(xué)習(xí)些簡(jiǎn)單的心理治療技術(shù)，以控制或克服自己的恐懼感。  



“擁擠恐懼癥”？  
  
  
“跳槽”只為“擁擠恐懼癥”？  


　　小何的工作單位離自己的家很遠(yuǎn)，她不得不天天坐公車上下班。但是，今年，她卻“跳槽”了，從原來(lái)的公司，到離自己家較近的一家小公司工作，收入減少的一大半。問(wèn)其原因，原來(lái)是，有一次她坐公車時(shí)，被小偷“拿”走了一個(gè)月的工資。以后，她一上公車，就感到害怕，甚至連到其他公眾場(chǎng)所人群多一點(diǎn)，也非常害怕。沒(méi)有辦法，只好調(diào)到離家近的公司。

　　心理學(xué)家告訴我們，小何患上了擁擠恐懼癥。

　　從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，城市環(huán)境中部分場(chǎng)所的人群擁擠狀況，短時(shí)間內(nèi)難以避免。特別是飛機(jī)、火車、公交車、商店、學(xué)校、娛樂(lè)場(chǎng)所等地區(qū)，人群擁擠對(duì)人的身體健康會(huì)有一定的負(fù)面影響。如由于空氣污濁，久坐車船使人疲勞等。但擁擠帶來(lái)的負(fù)面影響還是可以高潮消除或減輕的。如，由于擁擠造成的疲勞可以通過(guò)休息而得到恢復(fù)。另外，在擁擠的場(chǎng)所帶給人情緒上的東西不一定都是不愉快。例如，在車船上觀賞窗外的景物；逛商店、看演出是一種精神享受。人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，大城市里不少職工長(zhǎng)年擠公共汽車，但他們也都習(xí)以為常，見怪不見了。對(duì)擁擠現(xiàn)象的適應(yīng)，與自身的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)有關(guān)。老人、兒童和體質(zhì)較差的人，對(duì)擁擠環(huán)境的適應(yīng)性差，應(yīng)設(shè)法遠(yuǎn)離擁擠環(huán)境。經(jīng)常擠車或在擁擠環(huán)境中工作的人，除了注意休息外，還應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，注意呼吸新鮮空氣，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的氧氣。

　　由于擁擠而導(dǎo)致的心理上的擁擠恐懼癥，是一種心理障礙，它帶給人的負(fù)面影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于擁擠環(huán)境本身。擁擠恐懼癥是恐懼癥的一種。它與強(qiáng)迫癥、焦慮癥、抑郁癥等同屬于神經(jīng)癥的類型。恐懼癥患者有不同的恐懼對(duì)象，如恐高、恐蛇、恐曠野、恐車船等，擁擠恐懼癥與恐曠野、恐車船一樣是一種對(duì)特定環(huán)境的恐懼。

　　恐懼癥產(chǎn)生的原因是什么呢？從生理因素來(lái)看，與人的神經(jīng)類型有關(guān)。神經(jīng)類型為弱型者，對(duì)刺激反應(yīng)敏感，對(duì)不良環(huán)境反應(yīng)較一般人強(qiáng)烈，容易產(chǎn)生心理障礙；從社會(huì)環(huán)境因素來(lái)看，輿論影響、心理暗示、生活中不愉快的體驗(yàn)都可能成為恐懼癥的誘因。所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，就是不良生活經(jīng)驗(yàn)給心理上帶來(lái)的恐懼感。像小何這種因?yàn)樵趽頂D的公車上被偷過(guò)一次，就害怕得不得了，是一種心理反應(yīng)過(guò)激的表現(xiàn)。  
9 中年人易患“電腦恐懼癥”  
中年人易患“電腦恐懼癥”  
  
  
中年人易患“電腦恐懼癥”

　　隨著電腦等高科技進(jìn)入人們的工作和生活，由此帶來(lái)的相關(guān)問(wèn)題也逐漸顯現(xiàn)。有些中年男士開始出現(xiàn)的“電腦恐懼癥”就是其中之一。研究者提醒這類男士，要正確對(duì)待電腦，處理好電腦帶來(lái)的各種問(wèn)題，否則高科技和電子技術(shù)將給這些人的身心帶來(lái)煩擾。
　　南非教授洛達(dá)說(shuō)，現(xiàn)在高科技和電子技術(shù)發(fā)展越來(lái)越快，人們不隨時(shí)緊追就可能落伍，一些人對(duì)此問(wèn)題處理不當(dāng)，很容易患上“電腦恐懼癥”。特別是年齡在35歲至50歲之間、工作表現(xiàn)良好的中年男士更易與此“病”結(jié)緣，而一旦患上“電腦恐懼癥”，便意味著他們已經(jīng)步入了“男性更年期”。
　　患有“電腦恐懼癥”的男士，主要有以下幾個(gè)特征：首先是他們的年齡在40歲左右，因擔(dān)心公司里善于操作電腦、辦事麻利的年輕人會(huì)超過(guò)自己，心里總是疑神疑鬼。二是突然變得心情沮喪、心神不寧、經(jīng)常失眠、易疲倦，感覺再也無(wú)法支撐下去，并開始大量吸煙和酗酒。三是生理上開始出現(xiàn)變化，如身體發(fā)胖，大量脫發(fā)、肌肉松弛、性能力減退等。四是開始光顧健身房，希望擁有健美的體形，并一反常態(tài)地像年輕人一樣注重穿著打扮。五是經(jīng)常上酒吧舞廳，喜歡與年輕男人在一起，與年輕女子搞婚外情，最后發(fā)展到婚姻破裂，毀掉事業(yè)和家庭。
　　洛達(dá)教授指出，要解決這一問(wèn)題，首先要為中年男士創(chuàng)造一個(gè)寬松和諧的工作環(huán)境。其次他們自身要善于調(diào)節(jié)，以平常心對(duì)待一切。此外，妻子要多體貼、安慰和支持丈夫，幫助他們擺脫不良的心理障礙，愉快地工作和生活。  

老板恐懼癥困擾白領(lǐng)  
  
  
老板恐懼癥困擾白領(lǐng)  

　　“我害怕他辦公室的窗簾拉開，害怕看到他的轎車停在樓下，害怕他健步朝我們走來(lái)，害怕他單獨(dú)找我談話。”昨天晚上，供職于一家廣告公司的白領(lǐng)小姐李珊（化名）打進(jìn)本報(bào)熱線，講述了自己進(jìn)入職場(chǎng)后面對(duì)老板逐漸出現(xiàn)的各種焦慮。記者在各大BBS（網(wǎng)上論壇）也看到，“老板恐懼癥”已成為困擾白領(lǐng)的新型心理疾病。  

　　恐懼癥一：電話讓人心驚肉跳 　　  
　　大學(xué)畢業(yè)后，李珊進(jìn)入了現(xiàn)在就職的這家廣告公司，擔(dān)任文案一職。雖然每月薪金不錯(cuò)，但壓力也非常大，幾乎每個(gè)禮拜都在為新的創(chuàng)意絞盡腦汁。工作一年之后，盡管交出的文案依舊非常出色，但對(duì)自己要求很高的李珊逐漸感到有些力不從心。　　  
　　最可怕的是，李珊患上了嚴(yán)重的“老板恐懼癥”。剛進(jìn)單位的時(shí)候，為了便于區(qū)分，她在手機(jī)上為不同身份的人設(shè)置了不同的響鈴，為老板設(shè)置的是成龍的“神話”，以前每當(dāng)“神話”響起的時(shí)候，李珊會(huì)覺得精神一振，然而現(xiàn)在，“神話”卻似“緊箍咒”一般，總是讓她渾身一驚。“每次聽到老板的來(lái)電，我都要深呼吸才能接通。”李珊苦笑著說(shuō)道。　　  
　　發(fā)展到后來(lái)，李珊聽到老板的聲音都會(huì)覺得神經(jīng)緊張，每次路過(guò)老板的辦公室，她都躡手躡腳，生怕被老板發(fā)現(xiàn)然后被叫去談話，開會(huì)的時(shí)候，也盡量選擇離老板最遠(yuǎn)的位置，并始終低著頭，不讓目光與老板交流。老板也發(fā)現(xiàn)了李珊的異常，他試圖與李珊進(jìn)行交流，但李珊躲躲藏藏地表現(xiàn)讓談話最后以失敗告終。　　  
　　恐懼癥二：成天盼望自己生病　　  
　　黃弘大學(xué)里學(xué)的是工科，主要研制混凝土，畢業(yè)后進(jìn)入一家私企，在實(shí)驗(yàn)室上班。由于同事不多，他經(jīng)常與老板獨(dú)處，老板是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)且不茍言笑的人，使得原本就性格內(nèi)向的黃弘常常覺得壓力很大。　　  
　　一次在做實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候，黃弘由于粗心將一個(gè)數(shù)據(jù)寫錯(cuò)了，由此導(dǎo)致計(jì)算結(jié)果千差萬(wàn)別。這個(gè)錯(cuò)誤遭到了老板的嚴(yán)厲批評(píng)。從那之后，黃弘只要看到老板就覺得渾身不自在，發(fā)展到后來(lái)，竟然出現(xiàn)了“上班恐懼癥”。　　  
　　每天早晨想到要跟老板面對(duì)面工作，黃弘就覺得頭疼、肚子疼，要上好幾次廁所才能夠出門。到了單位也會(huì)焦慮不安，不想和任何人說(shuō)話。  
　　一旦下班鈴響，他就如釋重負(fù)般長(zhǎng)舒一口氣，精神百倍地安排剩余時(shí)間。“我最盼望的就是生一場(chǎng)大病，就可以名正言順地不去上班了。”黃弘的心里話讓親友們不無(wú)擔(dān)心。　　  
　　專家建議：注重自我心態(tài)調(diào)節(jié)　　  
　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師何燕虹表示，“老板恐懼癥”是一種情緒障礙，主要是由工作壓力引起的，此外還在于個(gè)人自我心態(tài)的調(diào)節(jié)。　　  
　　何燕虹建議，要克服這種心理障礙，首先要拋棄“不宜與上司過(guò)多接觸”的觀念，也不要怕在上司那里“碰釘子”，當(dāng)上司反饋不佳的時(shí)候，要及時(shí)判斷問(wèn)題究竟出在何方。應(yīng)該注意的是，履行自己的工作職責(zé)是最關(guān)鍵的。最后，要盡可能多與上司溝通，在不斷地溝通中增強(qiáng)自信。  

有了工作又怕工作  
　　“上班恐懼癥”困擾畢業(yè)生  
　　現(xiàn)實(shí)中：一個(gè)月內(nèi)放棄兩份工作  
　　小張是一名金融專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生，前一段時(shí)間按照父母的意愿進(jìn)了一家銀行工作，待遇還不錯(cuò)。由于是新人，她一開始被安排到柜臺(tái)點(diǎn)錢，“工作日復(fù)一日、太枯燥了！”作為一名時(shí)髦女孩，小張心底里更向往光鮮亮麗的職業(yè)。于是，在銀行工作還不到半個(gè)月，小張就辭去了這個(gè)比較穩(wěn)定的“金飯碗”，跳槽到一家公關(guān)公司。  
　　但是進(jìn)了公關(guān)公司，小張依然只能從基層做起，她被安排去處理一些繁雜的瑣事，打字復(fù)印、接待、端茶送水，新工作的“美麗光環(huán)”漸漸從小張的心中褪去了，隨之而來(lái)的是像第一份工作那樣的焦慮和煩躁。終于，小張又無(wú)法堅(jiān)持上班了，不到兩個(gè)星期，她再次放棄工作。  
　
　　在辭去了第二份工作之后，小張對(duì)自己是否能正常工作產(chǎn)生了懷疑。“無(wú)論什么工作都那么枯燥乏味，都提不起我半點(diǎn)興趣”。現(xiàn)在，小張一提到“上班”就充滿恐懼，到現(xiàn)在也沒(méi)信心繼續(xù)找下一份工作。  
BBS上“工作恐懼帖”不少  
　　據(jù)了解，在剛畢業(yè)的大學(xué)生中，這種恐懼上班、害怕工作的并非個(gè)別現(xiàn)象，筆者從滬上各高校的BBS上每天都可以瀏覽到大量關(guān)于“工作恐懼癥”的帖子。  
　　一位發(fā)帖者說(shuō)：“上班時(shí)就想到什么時(shí)候辭職；還沒(méi)做，就打算做完試用期就辭職；一上班就想還是在家舒服，何必要死要活找工作？”這個(gè)帖子有100多條回帖，有的回復(fù)：“一上班就神經(jīng)衰弱，連晚上睡覺都會(huì)夢(mèng)到工作中的點(diǎn)滴小事，每天都如同煎熬一般，惶惶不可終日。”  
專家觀點(diǎn)  
新人上崗要正確定位  
　　筆者從林紫心理咨詢中心了解到，從今年5月份開始到現(xiàn)在，幾乎每天都有應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生因?yàn)楹ε鹿ぷ鲗?dǎo)致心理問(wèn)題前來(lái)就診。  
　　對(duì)于畢業(yè)生的“上班恐懼癥”現(xiàn)象，該心理咨詢中心的林紫女士分析，這類同學(xué)往往過(guò)于重視自己的興趣愛好，他們總是想到“我想做什么”和“我喜歡做什么”，卻很少考慮“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。正是這種認(rèn)知上的差異，才使這些畢業(yè)生在工作中常感到無(wú)法實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，進(jìn)而開始懷疑工作本身的價(jià)值，所以恐懼上班或頻繁跳槽。  
　　對(duì)于如何避免和緩解“上班恐懼癥”，林紫建議，畢業(yè)生在校期間應(yīng)該參加學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課程，在學(xué)校就開始進(jìn)行“預(yù)防”。對(duì)于已經(jīng)踏上工作崗位的畢業(yè)生，如果碰到問(wèn)題，則完全可以和公司的人事部進(jìn)行溝通。另外，林紫也提醒，畢業(yè)生要學(xué)會(huì)確定階段性目標(biāo)，在平時(shí)的工作中有意識(shí)地訓(xùn)練自信心，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，提高抗挫折能力。

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物體恐怖癥
我一直討厭哪些動(dòng)物.......
碰一下驚恐萬(wàn)分.....

970

長(zhǎng)知識(shí)了，謝謝！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

970

我是恐高癥患者，但不是很嚴(yán)重~~~~~~~~~~~~~~~~~

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那問(wèn)一下．．恐狗癥算嗎．．還有．．社交恐懼癥怎么解決？？我要治我朋友．．．

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[b】害怕 shiti 怎么辦，別告訴我崩潰療法][/b]

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我怕青蛙，魚，或者說(shuō)所有水里的生物，一想就渾身超級(jí)不舒服！還有蟲子，鬼怪（其實(shí)明明知道是沒(méi)有的還是怕。。）還有。。好多。。唉。。我是沒(méi)救了。。嗚嗚。。。