怎樣釋懷過去糾結的事情

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怎樣釋懷過去糾結的事情

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你先要想你為什么要糾結這件事？
糾結這件事能不能改變什么？

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努力回想，懊悔夠了難受夠了，就會覺得還是算了）

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如果是很珍貴的情懷，或比較有價值／慘痛的教訓，不忘記也不一定是壞事。但一直糾結于過去，到了妨礙目前生活的程度，那就是心病了。

我個人在這個事情上就比較理性一些，糾結于過去也不能改變什么，最多是從中吸取教訓，然后日子照樣過。人類的成長和強大就是從痛苦中重新站起來，更積極的活下去。

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一切都是虛幻的

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忘掉吧，，，
想想一直糾結下去也不會意義，比如直接拋棄它～不能一直困擾于過去的事嘛

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脫敏療法在這里是不管用的，只會強化記憶。做數分復變什么的吧，這些甚至可以讓你忘了自己是誰

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想想你在當時的狀況下，是否必然選擇這個。

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真正的忘記是不需要努力的。

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時間會教會一切，如果沒熬過時間，那就很簡單了。