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身體素質太弱了該怎么提升

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[生活常識] 身體素質太弱了該怎么提升

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發表于 2021-10-14 20:33:49 | 發自安卓客戶端
身體素質太弱了該怎么提升

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| 發表于 2021-10-14 21:07:46 | 發自安卓客戶端
運動呀，循序漸進，慢慢就加強了
| 發表于 2021-10-15 07:23:29
吃飯睡覺運動
| 發表于 2021-10-23 19:38:12 | 發自安卓客戶端
精力不足的話，其實你有每天一個20分鐘左右的運動，每一天哦，就會有轉變了，前期可是伸展加一點點的會引發你心跳加速的運動，比如說，波比跳啦，開合深蹲啦，后期你慢慢把這個比例加大，甚至直接跑個20分鐘，記得也要拉伸的。其他的如果身體素質太差了，一下子是不行的，久坐的我親測有效??( ? )??
| 發表于 2021-10-24 13:13:51 | 發自安卓客戶端
多吃肉肉，多長肉肉
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