好了吧

112350 · 發表于 2021-10-24 16:25:58

提醒我一下

150623 · 發表于 2021-10-24 17:33:48

121843 · 發表于 2021-10-24 17:39:45

把整體體重減下來，腿自然就瘦了

165504 · 發表于 2021-10-24 18:23:37

俺覺著減肥簡單，只要吃飽飽了有力氣了就能減肥

157094 · 發表于 2021-10-25 00:59:10

確定是肌肉就減不了，減肥熱量消失掉的脂肪肥肉

肌肉形成了想要修飾體型去掉肌肉那就是做瑜伽、做按摩、下個keep跟著弄

161379 · 發表于 2021-10-25 08:07:11

跳繩應該可以

166546 · 發表于 2021-11-5 01:48:10

先分清是水腫，肌肉還是脂肪，水腫就消腫，肌肉的話……應該減不下去吧……脂肪的話，跳繩+正確的走路習慣，之后可以到b站找一些靠譜的博主跟練，而且如果是脂肪的話減全身比較好

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