熬夜會(huì)影響智商嗎（轉(zhuǎn)載）

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睡眠和智商的關(guān)系是沒(méi)有什么必然的

當(dāng)你睡眠質(zhì)量非常好，睡眠夠深的話(huà)你睡多長(zhǎng)時(shí)間并不會(huì)影響你的智力發(fā)育，只是會(huì)影響你機(jī)體(身體器官)的生物鐘，可能提導(dǎo)致身體機(jī)能的損傷，而且你如果睡眠夠好的話(huà)是不會(huì)睡很長(zhǎng)時(shí)間的，自然而然的自己就睡醒了，相反睡眠不好的才會(huì)睡時(shí)間很長(zhǎng)
當(dāng)你睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候，你可能會(huì)睡一晚上都睡不夠，然后白天睡懶覺(jué)，晚上睡又不著熬夜，如此循環(huán)，不到身體受不了，而且你的智力也會(huì)隨之減退。因?yàn)槟闼哔|(zhì)量不好，白天大腦會(huì)一直朦朦朧朧的，然后大腦就一直不在工作狀態(tài)，然后就會(huì)如此循環(huán)出現(xiàn)惰性，惰性就是懶得去考慮太多，一切按照流程化走。時(shí)間久了你的大腦習(xí)慣了惰性，相對(duì)來(lái)講你就屬于智商減退了。
這個(gè)智商減退可以用一個(gè)詞來(lái)形容，我們大家都稱(chēng)之為“懶”，你沒(méi)精神懶的動(dòng)，大腦也就懶得思考問(wèn)題，懶得工作。時(shí)間久了你也習(xí)慣了懶，大腦也習(xí)慣了懶。
這就是睡眠和智商有沒(méi)有關(guān)系
然后你又問(wèn)愛(ài)因斯坦睡眠時(shí)間也很短，為什么就那么聰明。
首先每個(gè)人的睡眠質(zhì)量不同，可沒(méi)有的人睡兩三個(gè)小時(shí)就夠了。那為什么科學(xué)家會(huì)睡兩三個(gè)小時(shí)就夠了，可能是因?yàn)樗麄儗?zhuān)心研究一樣?xùn)|西，心無(wú)旁騖，睡覺(jué)就是為了更好的研究才睡覺(jué)，安安心心的睡，睡得死死的，這樣睡眠質(zhì)量就會(huì)很好，然后不會(huì)被睡覺(jué)影響智力。
解釋一下科學(xué)家為什么睡覺(jué)比較少，同時(shí)也解釋一下藝術(shù)家。
科學(xué)家和藝術(shù)家要的是靈感，而人的靈感多數(shù)來(lái)源于晚上，因?yàn)橥砩先藗兊拇竽X思維非常清晰，思緒不雜亂，很多的問(wèn)題和靈感容易在晚上發(fā)現(xiàn)，很多困擾的問(wèn)題也容易在晚上突然想通。因?yàn)榘滋烊藗円燥垼ぷ鳎停娫?huà)，等等亂七八糟的事情不斷，沒(méi)辦法思考。
在短時(shí)間的提高智商最有效的辦法也就是讓思維活躍起來(lái)，拒絕惰性，當(dāng)然也不能讓大腦過(guò)于疲勞

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咱就是說(shuō)，有多少爸媽說(shuō)過(guò)熬夜智商會(huì)降低

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會(huì)的，缺少睡眠容易形成大腦內(nèi)的空洞，是物理意義上的空洞。

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b站有個(gè)up主好像特意做過(guò)一期
熬夜一般只會(huì)影響激素的分泌
但不吃早飯是真的會(huì)降低智商的

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頂

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