身體健康的十二大表現

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1、體重保持穩定
穩定的體重是健康的重要標志。體重經常浮動，是不健康的一種表現，除了過于肥胖和瘦弱的人，如果體重突然出現巨大的變化，不管是暴瘦還是突然增胖，都需要詢問醫生。
2、傷口修復力強
一個健康的身體自我修復能力通常都比較好。傷口容易愈合，說明人體的殺菌能力和血液凝固能力都比較好。如果一個小傷口都久久不能愈合，血液凝固力很低的話，此時你的血管健康就可能是出現了問題。
3、生長發育好
健康的人一般發育都比較好。如果一個人身材高大，體重標準，身材勻稱，心肺功能發育好、手腳有勁，力氣大，通常說明這個人身體健康。當然，生長發育情況還和一個人的遺傳基因、攝入的營養成分有關系，不能單單從這一個方面來斷定一個人的健康情況。
4、神經系統功能好
人們日常的活動以及各種動作都是由神經系統來支配的，人體神經控制著身體各方面的行動。神經系統好的人平時吃好睡好，工作效率高，因此，神經系統功能是健康的標志。
5、心肺功能好
心肺是人體重要的器官，心肺的健康可以說對人體健康起決定性作用。健康的心臟會讓人們在劇烈運動后不容易出現心悸、心慌、心血管疾病；健康的肺臟可以滿足人體的供氧需求，不容易發生呼吸道疾病。
6、睡眠好
通常睡眠好的人都比睡眠質量差的人健康。良好的睡眠會讓人第二天精神奕奕，一整天都有活力，學習上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要標志。
7、頭發指甲無病變
大量脫發和指甲容易折斷通常是因為人體缺乏維生素造成的，和人的健康情況有關系。不過像頭發分叉之類的問題，一般是因為燙染過多造成的頭發損傷，和健康沒關系。
8、牙齒堅固
早晚刷一次牙，保證口腔健康，牙齒好壞可以是反映一個人健康的情況，沒有口腔疾病的人通常比較健康。
9、排便通暢
每天有一次的排便，排便比較規律，沒有拉肚子、肚子疼的情況可以表明一個人的腸胃功能正常。
10、尿液較清澈
如果一個人每天都要排尿好幾次，尿液顏色比較清澈，呈淡黃色，說明身體水分代謝、人體腎臟功能好

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