情緒急救

200074

第一章
拒絕：情緒傷害和日常生活的摩擦傷害

         我們?cè)谏钪性庥龅乃星楦袆?chuàng)傷里面，拒絕也許是最為常見(jiàn)的一種。上中學(xué)之前，我們已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)諸如加入球隊(duì)的申請(qǐng)可能遭到拒絕，最后一個(gè)被選入團(tuán)隊(duì)，或者沒(méi)有被邀請(qǐng)參加派對(duì)，在加入某個(gè)小圈子時(shí)被好朋友漏掉，遭到同學(xué)的嘲笑或欺負(fù)，等等。當(dāng)我們最終擺脫了這些童年的負(fù)面經(jīng)歷，卻發(fā)現(xiàn)作為成年人又要面對(duì)全新的被拒絕的體驗(yàn)：我們被潛在的約會(huì)對(duì)象、潛在的雇主和潛在的朋友拒絕，配偶拒絕我們的性要求，鄰居對(duì)我們冷面相向，家庭成員拒絕我們關(guān)注他們的生活。
         
        拒絕是心理的切割傷和刮擦傷，它們會(huì)將我們情緒的表皮撕開，刺入血肉。有的拒絕引發(fā)的創(chuàng)傷是如此嚴(yán)重，以至于在心理層面切割出深長(zhǎng)的傷口，“血流不止”，需要緊急救治。有人可能認(rèn)為，由于我們遇到過(guò)各種各樣的拒絕，所以，對(duì)它們給情緒、思想和行為造成的影響，我們應(yīng)該有著清晰的認(rèn)識(shí)和了解，然而，實(shí)際情況并非如此。我們大大低估了拒絕引起的疼痛和它們?cè)斐傻男睦韯?chuàng)傷。
            
            拒絕導(dǎo)致的心理創(chuàng)傷
        拒絕會(huì)導(dǎo)致4種不同的心理創(chuàng)傷，其嚴(yán)重程度取決于當(dāng)時(shí)的情況和我們的情緒健康水平。具體來(lái)說(shuō)，拒絕引起的情緒痛苦是如此的尖銳，以至于影響到我們的思想，讓我們充滿憤怒，削弱我們的自信和自尊，動(dòng)搖我們最基本的歸屬感。

         我們經(jīng)歷的很多拒絕相對(duì)較為溫和，隨著時(shí)間的推移，它們?cè)斐傻膫诳梢杂稀Ｈ欢绻委煵患皶r(shí)，連溫和的拒絕導(dǎo)致的傷口也會(huì)發(fā)生“感染”，造成心理的并發(fā)癥，嚴(yán)重影響我們的精神健康。如果我們經(jīng)歷的拒絕成了生命中不能承受之重，此時(shí)使用情緒急救的方法對(duì)創(chuàng)傷進(jìn)行緊急治療就會(huì)發(fā)揮極大的功效。這樣的救治不僅能減少“感染”或并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)加快我們情感愈合的過(guò)程。為了對(duì)情緒急救實(shí)施管理，并成功地治療拒絕導(dǎo)致的4種不同的心理創(chuàng)傷，我們需要對(duì)它們建立清醒的認(rèn)識(shí)，全面意識(shí)到我們的情感、思維過(guò)程和行為在遭受拒絕的過(guò)程中所經(jīng)歷的傷害。

          1.情緒上的痛苦：為什么簡(jiǎn)單的拒絕也會(huì)造成很大的傷害？

        請(qǐng)想象一下，你和兩名陌生人坐在等候室中。其中一個(gè)人看到桌上放著一個(gè)球，就把它拿起來(lái)，扔給另一個(gè)人，那個(gè)人微笑著，看了看球，又把球扔給了你。讓我們假設(shè)，你扔球和接球的能力都足以完成這項(xiàng)任務(wù)。你把球扔回給第一個(gè)人，他又迅速把球扔給第二個(gè)人，但是，接下來(lái)，第二個(gè)人沒(méi)有把球扔給你，而是扔還給了第一個(gè)人，這意味著你被排除出了游戲。面對(duì)這種情況，你會(huì)有什么感覺(jué)？你的感情是否會(huì)受到傷害？此事能否影響你的情緒？你的自尊心會(huì)受到何種影響？

        對(duì)于上述假設(shè)，我們大多數(shù)人會(huì)嗤之以鼻：“兩個(gè)陌生人在等候室和我扔一個(gè)愚蠢的球，這有什么大不了的！誰(shuí)會(huì)在乎？”但是，當(dāng)心理學(xué)家進(jìn)行實(shí)際調(diào)查時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)人們的確在乎，而且，在乎的程度遠(yuǎn)超我們的想象。實(shí)際上，扔球場(chǎng)景是一個(gè)精心設(shè)計(jì)的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，兩名“陌生人”是研究人員扮演的，扔完第一輪或第二輪球之后，他們故意讓“被試者”（他以為他們都在等待參加另一個(gè)完全不同的實(shí)驗(yàn)）出局。幾十例實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，被排除出扔球游戲之后，人們會(huì)體驗(yàn)到顯著的感情痛苦。

      相比于我們?cè)谏钪杏龅降拇蠖鄶?shù)拒絕，這些研究結(jié)果為什么值得我們注意？因?yàn)樵谌忧蛴螒蛑校粌擅吧伺懦谕猓且环N十分溫和的拒絕。如果連這種瑣碎的小事都會(huì)引起尖銳的情緒痛苦（情緒低落甚至自尊下降），我們就能認(rèn)識(shí)到真正意義上的拒絕通常會(huì)帶來(lái)何種痛苦。所以，被約會(huì)對(duì)象拒絕、被解雇或者發(fā)現(xiàn)我們的朋友背著我們見(jiàn)面的時(shí)候，我們的情緒健康會(huì)受到極大的威脅。

       事實(shí)上，將被拒絕的感受和我們?cè)谏钪杏龅降钠渌胸?fù)面情緒區(qū)分開的東西，正是被拒絕所引發(fā)的痛苦的程度。在遭到顯著程度的拒絕之后，我們常常將隨之而來(lái)的情緒痛苦形容為肚子上挨了一拳或者胸口被捅了一刀。當(dāng)然，很少有人真的被刺中過(guò)胸部。然而，當(dāng)心理學(xué)家請(qǐng)人們將遭到拒絕的痛苦與身體上的痛苦進(jìn)行比較時(shí)，他們會(huì)將遭到拒絕的痛苦程度與自然分娩或者癌癥治療的痛苦相提并論！作為參照物，我們不妨想象一下其他情緒痛苦的體驗(yàn)，如強(qiáng)烈的失望、沮喪或恐懼，將它們導(dǎo)致的不愉快和蒼白的臉色，與遭到拒絕引發(fā)的仿佛來(lái)自內(nèi)心的痛苦互相比較一下。

       但是，為什么拒絕導(dǎo)致的傷害比其他情感創(chuàng)傷更為劇烈？
   
      答案就在我們?nèi)祟惖倪M(jìn)化史之中。人類是社會(huì)性的動(dòng)物；在原始時(shí)代，被部落或社群拒絕，就意味著失去了獲取食物、受到保護(hù)和交配求偶的權(quán)利，從而很難生存下去。遭遇這種放逐的原始人，相當(dāng)于被判處了死刑。被排斥在外的后果是如此的極端，以至于人類的大腦發(fā)展出一種早期預(yù)警系統(tǒng)，當(dāng)存在

       “被踢出群體”的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，該系統(tǒng)就會(huì)觸發(fā)尖銳的痛感，告訴我們，自己被社會(huì)群體排斥了。
事實(shí)上，大腦掃描顯示，當(dāng)我們經(jīng)歷拒絕和體驗(yàn)身體痛苦的時(shí)候，被激活的腦區(qū)是完全相同的。值得注意的是，這兩個(gè)系統(tǒng)是如此緊密地聯(lián)系在一起，在進(jìn)行扔球?qū)嶒?yàn)之前，如果科學(xué)家給被試者服用鎮(zhèn)痛藥撲熱息痛（泰諾）的話，與沒(méi)有服藥的被試者相比，他們的疼痛感會(huì)大為減輕。可悲的是，其他不良情緒，如尷尬，卻不具備同樣的特點(diǎn)，當(dāng)我們弄錯(cuò)公司的萬(wàn)圣節(jié)派對(duì)時(shí)間、打扮得時(shí)髦前衛(wèi)出現(xiàn)在辦公室時(shí)，服用撲熱息痛則并無(wú)效果。

         被拒絕的人拒絕理性
         瑪莎和安杰洛來(lái)做夫妻心理治療，因?yàn)榘步苈?個(gè)月前被公司裁員后，一直未能找到新的就業(yè)機(jī)會(huì)。“20多年來(lái)，我一直在那個(gè)貨運(yùn)公司上班，”安杰洛解釋道，他的臉上仍然帶著受到傷害的表情。“那些人是我的朋友！他們?cè)趺茨苓@樣對(duì)我？”
雖然最初的時(shí)候瑪莎一直同情安杰洛，但她逐漸變得不耐煩，安杰洛無(wú)法從情感挫折中恢復(fù)并找到新工作，這令她感到失望。安杰洛很快就像瑪莎一樣對(duì)他自己感到失望，他試圖激勵(lì)自己，告訴自己要努力，然而，他卻只覺(jué)得心情的痛苦消耗了自己所有的精神。他試圖用理性說(shuō)服自己忘記傷害，“挺過(guò)去”，但毫無(wú)效果。

        我們中的許多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，說(shuō)服自己忘記被拒絕的傷害很是困難。拒絕的破壞性如此之大的原因之一是，在試圖減輕我們所感覺(jué)到的痛苦時(shí)，我們的理性、邏輯和常識(shí)通常都是無(wú)效的。例如，如果一位被試者在參加了通過(guò)電腦進(jìn)行的扔球?qū)嶒?yàn)（被稱為“虛擬球?qū)嶒?yàn)”）之后，即使科學(xué)家告訴他，剛才的扔球游戲是故意設(shè)計(jì)的，他并不是真的被拒絕了，他的痛苦感覺(jué)也不會(huì)有多大的緩解。不過(guò)，頑強(qiáng)的科學(xué)家們并不甘心接受這樣的結(jié)果，于是，他們告訴其他實(shí)驗(yàn)組的被試者，拒絕他們的人是三K黨成員，因?yàn)榭茖W(xué)家認(rèn)為，如果拒絕你的人是你所輕視的，你受到的傷害可能會(huì)少一些。然而，被試者的痛苦感并沒(méi)有減少。科學(xué)家們甚至試過(guò)將虛擬球換成虛擬炸彈，能夠隨機(jī)“炸死”持有它的人，但當(dāng)兩名陌生人拒絕將虛擬炸彈扔給被試者的時(shí)候，被試者仍然會(huì)感到同樣的痛苦。
        
        被拒絕的體驗(yàn)也會(huì)影響我們運(yùn)用合理的邏輯清楚地思考其他問(wèn)題的能力。例如，只是要求被試者回想起他們?cè)獾骄芙^和排斥的經(jīng)歷，在接下來(lái)的智商測(cè)試、短期記憶測(cè)試、推理和決策能力測(cè)試中，他們的分?jǐn)?shù)都會(huì)大幅走低。

       與戀愛(ài)有關(guān)的拒絕在擾亂我們的大腦、損害我們的判斷方面特別有效。即使我們的戀愛(ài)關(guān)系剛剛開始，甚至還沒(méi)有開始（關(guān)于長(zhǎng)期或者嚴(yán)肅的戀愛(ài)關(guān)系破裂后的情緒療愈，請(qǐng)看第三章），我們也能感受到被拒絕的那種痛苦。我的一位年輕同事，為了給他在夏季度假時(shí)遇到的女人一個(gè)“驚喜”，買機(jī)票到歐洲去看她——盡管此前她已經(jīng)明確告訴他，她并不熱衷于追求浪漫關(guān)系。但因?yàn)樵獾竭@一拒絕而感到傷心的那位年輕人還是說(shuō)服了自己，認(rèn)為他即興的

        “浪漫之舉”“當(dāng)然會(huì)融化她的心，改變她的想法！”當(dāng)他出現(xiàn)在那位女士的家門口的時(shí)候，對(duì)方的確非常吃驚，但驚訝過(guò)后，她唯一改變了的東西，就是她家的門鎖。這一類拒絕所引起的絕望的感覺(jué)，會(huì)讓很多人分不清浪漫之舉與恐嚇騷擾之間的區(qū)別。

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2.憤怒和攻擊性：為什么遭到拒絕的人可能會(huì)敲打門板和墻壁？

        拒絕往往引發(fā)憤怒，讓我們有攻擊性的沖動(dòng)，如十分想要擊打什么東西，特別是在那些拒絕我們的人面前做這些事，但有時(shí)也會(huì)在旁觀者面前發(fā)泄一番。有很多無(wú)辜的路人就見(jiàn)證了剛剛遭到拒絕的人打壞門板、重?fù)魤Ρ诘那榫埃袝r(shí)候，這些破壞者中也不乏柔弱的女性（當(dāng)然，那些磚墻和結(jié)實(shí)的木頭門肯定不會(huì)輕易就被他們破壞掉）。當(dāng)我們拒絕別人時(shí)，一定要警惕，因?yàn)椋荒憔芙^的對(duì)象可能也會(huì)做出這樣危險(xiǎn)的舉動(dòng)。即使我們打算拒絕的人是出了名的老好人，我們的名貴家具或門板依然有可能處于嚴(yán)重的危險(xiǎn)之中。

       為了避免出現(xiàn)上述情況，我們應(yīng)該考慮到，即使是最無(wú)關(guān)緊要的拒絕，也會(huì)導(dǎo)致最具攻擊性的舉動(dòng)。例如，在參加過(guò)虛擬扔球?qū)嶒?yàn)之后，如果允許被試者向其他無(wú)辜的參與者發(fā)送令人不愉快的白噪音的話（事先告訴被試者，這些參與者對(duì)實(shí)驗(yàn)并不知情），與沒(méi)有遭到拒絕的人相比，他們發(fā)送的噪音更響、持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。在不同的系列實(shí)驗(yàn)中，與沒(méi)有遭到拒絕的人相比，被拒絕者會(huì)強(qiáng)迫無(wú)辜的參與者吃下4倍多的辣醬，或者讓他們喝下味道可怕的飲料、聽極其難聽的錄音帶。你或許會(huì)想，設(shè)計(jì)這些實(shí)驗(yàn)的科學(xué)家一定經(jīng)常收到電視真人秀節(jié)目組的邀請(qǐng)，委托他們?cè)O(shè)計(jì)那些令人惡心的參賽節(jié)目，好吧，我也是這么猜測(cè)的。

      遺憾的是，對(duì)于拒絕引起的憤怒，我們傾向于以更為消極的方式加以抑制。反復(fù)遭到嚴(yán)重的拒絕，會(huì)誘發(fā)傷害程度遠(yuǎn)超上文提到的白噪音與辣醬等發(fā)泄方式的攻擊行為。如果這種性質(zhì)的心理創(chuàng)傷得不到及時(shí)治療，就會(huì)迅速“感染”，對(duì)一個(gè)人的精神健康構(gòu)成嚴(yán)重的威脅和損害。造成傷害與自我傷害的攻擊行為在新聞報(bào)道中屢見(jiàn)不鮮，諸如被拋棄的情人尋求報(bào)復(fù)、被解雇的工人……“怒不可遏”、受到欺負(fù)的孩子競(jìng)相自殺等等，僅僅是遭到拒絕的癥狀沒(méi)有得到治療的一些極為常見(jiàn)的后果而已。

         2001年，美國(guó)外科醫(yī)生聯(lián)盟發(fā)表的一份報(bào)告指出，比起參與幫派、貧困或使用藥物，社會(huì)排斥更容易引起青少年的暴力行為。受到排斥的感覺(jué)是情侶間暴力行為的極大誘因。許多暴力事件是由嫉妒、對(duì)不忠的懷疑導(dǎo)致的，它們與遭受排斥的情緒密切相關(guān)。科學(xué)家們研究了男性殺死妻子的551個(gè)案例，發(fā)現(xiàn)幾乎一半是因?yàn)榉志踊蚣磳⒎志訉?dǎo)致的。實(shí)際上，事后，這些謀殺妻子的男性常會(huì)承認(rèn)，他們無(wú)法應(yīng)付自己遭受拒絕的感覺(jué)。

         對(duì)15起校園槍擊案件的研究（包括1999年的科倫拜恩高中悲劇，當(dāng)時(shí)兩個(gè)學(xué)生開槍殺死了12名同學(xué)，1名老師）表明，其中的13起案件的肇事者遭到過(guò)同學(xué)的嚴(yán)重拒絕和排斥。在多起案件中，槍手的特定襲擊目標(biāo)是那些曾經(jīng)欺侮、嘲笑或拒絕過(guò)他們的人，往往首先被射殺的就是這些人。

             在一定程度上，我們都經(jīng)歷過(guò)拒絕和排斥，幸運(yùn)的是，只有極少數(shù)人會(huì)登上報(bào)紙的頭條。然而，排斥和攻擊行為之間的聯(lián)系是強(qiáng)有力的，因此，認(rèn)識(shí)到拒絕可能導(dǎo)致的痛苦，有助于我們糾正和規(guī)范自身的行為。

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學(xué)到了，感謝分享。。

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3.受損的自尊：在傷口上撒鹽
           經(jīng)歷深刻或反復(fù)的拒絕，對(duì)我們的自尊極其有害。事實(shí)上，即使是回憶起過(guò)去曾經(jīng)遭受的拒絕，也足以讓你的自我價(jià)值感暫時(shí)下降，自尊也會(huì)隨之降低。而且，我們常會(huì)通過(guò)自我批判進(jìn)一步拉低已經(jīng)跌落的自尊心。雖然這種回應(yīng)方式十分常見(jiàn)，但很容易在原來(lái)就遭受拒絕的基礎(chǔ)上造成心理傷害，并且形成“感染”，以至于對(duì)我們的心理健康造成真正的破壞性影響

         安杰洛失去了貨運(yùn)公司的工作，原因是公司為了削減成本，將他所在的部門整個(gè)裁掉，但他卻認(rèn)為自己被解雇是公司針對(duì)他個(gè)人的行為（“那些人是我的朋友！他們?cè)趺茨苓@樣對(duì)我？”）。將被拒絕的原因個(gè)人化，讓安杰洛覺(jué)得自己被老朋友和老同事拋棄了。他避免與自己前公司的人接觸，因?yàn)樗嘈牛c他們溝通只會(huì)讓自己承受他們對(duì)他的不滿、失望和不尊重——盡管這樣的擔(dān)心完全沒(méi)有根據(jù)。當(dāng)朋友和同事聯(lián)系他（他們當(dāng)然會(huì)這樣做）的時(shí)候，他拒絕答復(fù)他們的電子郵件和語(yǔ)音留言——盡管這些郵件里面含有其他工作職位的信息。幾個(gè)月后，他的朋友們完全不和他聯(lián)系了。安杰洛則認(rèn)為，他們最終的沉默恰恰說(shuō)明他們一開始就沒(méi)有在意過(guò)他。

        安杰洛并非孤例。我們都有一種傾向，將受到拒絕的原因個(gè)人化，并且據(jù)此總結(jié)出自己的一些缺點(diǎn)——而這完全是捕風(fēng)捉影。不妨回想一下你被戀愛(ài)對(duì)象拒絕的經(jīng)歷（如果有的話），當(dāng)時(shí)，你是否把自己可能犯過(guò)的錯(cuò)誤都列了出來(lái)？你是否認(rèn)為自己沒(méi)有足夠的吸引力、不夠成熟、不夠聰明、不夠有錢或者不夠年輕？你是否覺(jué)得“這種事總是發(fā)生在我身上！”或者“我沒(méi)有人愛(ài)！”或者“我永遠(yuǎn)不會(huì)找到另一半！”？拒絕盡管是面向個(gè)人的，但很少有我們想象的那樣針對(duì)個(gè)人，就算如此，它們也很少說(shuō)明我們的確存在種種缺點(diǎn)。

          除了不必要地將拒絕個(gè)人化，我們還傾向于以偏概全——即使我們沒(méi)有理由這樣做（例如，思考一番之后，我們得出結(jié)論：“這種事總是發(fā)生在我身上”，或“我永遠(yuǎn)也不會(huì)找到另一半”），或者批判自己，認(rèn)為我們?nèi)绻扇〔煌膶?duì)策，就可以避免遭到拒絕。戀愛(ài)方面的拒絕特別容易引起不必要的自我批判，很多人會(huì)花費(fèi)大量時(shí)間分析他們?cè)谡Z(yǔ)言和行為方面的各種細(xì)節(jié)，絕望地尋找所謂的“起關(guān)鍵作用的錯(cuò)誤舉動(dòng)”（例如，“我為什么要等這么長(zhǎng)時(shí)間才給她打電話？”“我不應(yīng)該喝最后那次酒！”或者“也許向她展示我收藏的埃爾默-法德內(nèi)褲為時(shí)過(guò)早”）。

                實(shí)際上，“關(guān)鍵的錯(cuò)誤舉動(dòng)”極其罕見(jiàn)（當(dāng)然，很有可能，向一位女士展示你的埃爾默-法德內(nèi)褲藏品永遠(yuǎn)是不合時(shí)宜的）。在戀愛(ài)關(guān)系（或求職）中，我們被拒絕的最常見(jiàn)原因是缺少吸引力，或者不符合追求對(duì)象或求職公司當(dāng)時(shí)的特定要求——并非因?yàn)槲覀冏鲥e(cuò)了什么，或者有什么致命的性格缺陷。

205111

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200074

4.對(duì)于我們的歸屬感構(gòu)成威脅：那些需要?jiǎng)e人的人并不是最幸運(yùn)的人
       我們的自尊心之所以如此脆弱，其中一個(gè)原因是，人類的基本需要之一，就是要感受到被他人接受。如果我們的歸屬感在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)沒(méi)有得到滿足——要么因?yàn)槲覀冊(cè)獾搅司芙^，要么因?yàn)槲覀內(nèi)鄙俳⒅С中躁P(guān)系的機(jī)會(huì)——的話，就會(huì)對(duì)我們的身心健康造成巨大而有害的影響。

           有些人就生活在具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境中，以至于他們的歸屬感難以得到滿足。例如大衛(wèi)，這個(gè)年輕人是我多年前的工作對(duì)象，在歸屬感方面，就面臨過(guò)許多障礙。他的故事告訴我，一旦我們?cè)谶^(guò)往遭受到深刻而反復(fù)的拒絕，我們就很難找到自己的位置，“找到歸屬”就成為人生中最難以解決的問(wèn)題。

             大衛(wèi)出生時(shí)患有一種罕見(jiàn)的遺傳疾病，該疾病通常會(huì)影響身體多個(gè)系統(tǒng)，導(dǎo)致壽命顯著縮短（在當(dāng)時(shí)，大多數(shù)患有此種先天疾病的孩子會(huì)在20歲前死亡）。雖然大衛(wèi)的病情相對(duì)較輕，但他童年的大部分時(shí)間也是在手術(shù)和住院治療中度過(guò)的，疾病不僅影響了他的健康，還影響到他的外表。肌肉與骨骼問(wèn)題使他的步態(tài)不穩(wěn)，面部特征明顯反常，如扁平的上唇、突出的下顎和顯著的牙齒損傷。此外，唾液調(diào)節(jié)方面的問(wèn)題還使他容易流口水。

              出生時(shí)病情比大衛(wèi)的情形更嚴(yán)重的兒童，往往有顯著的身體殘疾和危及生命的醫(yī)療問(wèn)題，以至于無(wú)法進(jìn)入正規(guī)學(xué)校就讀。由于病情較輕（他的智力沒(méi)有受到影響），大衛(wèi)是能夠進(jìn)入小學(xué)和中學(xué)就讀的少數(shù)患兒之一。但是，對(duì)于他來(lái)說(shuō)，這種“幸運(yùn)”也需要付出慘痛的代價(jià)。他的外表和身體的失調(diào)，例如流口水的毛病，使他在整個(gè)學(xué)生時(shí)代的每一天都要遭到同齡人的殘酷排斥。

              大衛(wèi)從未接到過(guò)參加派對(duì)的邀請(qǐng)，他幾乎沒(méi)有朋友，總是獨(dú)自一人吃午餐。身體失調(diào)和肌肉無(wú)力使他無(wú)法參加課外體育活動(dòng)或者和鄰居家的孩子一起玩耍。而因?yàn)榕c其他殘疾孩子相比，他又算比較“健康”的，所以也無(wú)法參加殘疾兒童的課外活動(dòng)。結(jié)果，在整個(gè)童年時(shí)期，大衛(wèi)在歸屬感方面的基本需要完全沒(méi)有被滿足，而且經(jīng)常遭到排斥，這給他造成了巨大的情感痛苦。

              我遇到大衛(wèi)時(shí)，他剛剛高中畢業(yè)，再過(guò)幾個(gè)月，他就要去當(dāng)?shù)氐纳鐓^(qū)大學(xué)上課。雖然上大學(xué)讓他感到非常興奮，但他也十分害怕到了新的環(huán)境，自己會(huì)遭受新一輪的排斥。出于好意，大衛(wèi)的父母向他保證說(shuō)，大學(xué)生們更加“成熟”，比高中的孩子更包容，所以，比起高中，他能更好地適應(yīng)大學(xué)生活。然而，自出生開始就遭人排斥的大衛(wèi)的自尊已經(jīng)被摧毀了，他無(wú)法不去恐懼。“他們會(huì)看我一眼，然后轉(zhuǎn)身離開。”第一次來(lái)參加輔導(dǎo)時(shí)，他對(duì)我說(shuō)。“這些人還算好的，那些惡毒的人會(huì)轉(zhuǎn)過(guò)身去，在背地里笑話我。”

              我同意大衛(wèi)的看法：對(duì)他而言，可能無(wú)法給人留下良好的第一印象（我覺(jué)得，否認(rèn)他的真實(shí)經(jīng)歷是沒(méi)有必要的）。所以，我問(wèn)他，如果機(jī)會(huì)出現(xiàn)，他是否打算糾正這些第一印象。于是，我們開始討論如何處理潛在的社交互動(dòng)，并很快就明確了一個(gè)問(wèn)題：大衛(wèi)的社交技能嚴(yán)重落后。多年的與人疏離和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏使他經(jīng)常不清楚某些常見(jiàn)的情況下，怎樣的行為舉止才是恰當(dāng)?shù)摹?duì)于這個(gè)問(wèn)題，大衛(wèi)爽快地承認(rèn)了。

                我們決定拿出一個(gè)夏天的時(shí)間，提升他的社交能力。我們確定了一些潛在的社交情境，利用角色扮演的形式，探討他的應(yīng)對(duì)方式。大衛(wèi)也認(rèn)為，他的同學(xué)對(duì)他的拒絕或者排斥舉動(dòng)可能并不是完全針對(duì)他個(gè)人的，而是因?yàn)椴涣私馑募膊。蛘呖吹綒埣踩烁杏X(jué)不自在。所以，我們決定集思廣益，想出所有可能減輕他社交緊張的方法，盡可能地消除同學(xué)對(duì)他流口水的反感（例如，對(duì)此開一些適當(dāng)?shù)耐嫘ΓｋS著9月開學(xué)季的到來(lái)，大衛(wèi)覺(jué)得做好了開始大學(xué)生涯的準(zhǔn)備。他仍然擔(dān)憂被同學(xué)排斥，但也認(rèn)為自己有了更好的方法來(lái)應(yīng)對(duì)各種社交情境。我們把下一次輔導(dǎo)的時(shí)間定在他第一周的課程結(jié)束之后。

           大衛(wèi)走進(jìn)我的辦公室，他臉上的痛苦是顯而易見(jiàn)的。他坐到沙發(fā)上，深深地嘆了一口氣。“上第一節(jié)課之前，我很早就去了，而且坐在前排。”他說(shuō)。“其他人都沒(méi)有坐在那一排。所以，第二節(jié)課的時(shí)候，我坐到了中間一排，雖然我前面的那排和后面那排都坐滿了人，但我坐的那排卻沒(méi)有人。第三節(jié)課，我還是早到，但這一次，我等到快上課時(shí)才走過(guò)去坐在兩個(gè)人中間。我向他們打招呼，他們點(diǎn)點(diǎn)頭，上課幾分鐘后，其中一個(gè)人挪到離我兩個(gè)座位的地方坐下，另一個(gè)再也沒(méi)有看過(guò)我一眼，一下課就跑掉了。別人也是這樣，有人會(huì)盯著我看，似乎我根本看不到他們?cè)诳次遥腥藙t故意移開目光。沒(méi)有人和我說(shuō)話，沒(méi)有人與我有眼神交流，甚至連教授都是如此。”

           聽到大衛(wèi)的消息，我非常失望。他經(jīng)歷過(guò)如此之多的身心折磨和極端的社會(huì)排斥，我真心希望他能夠獲得積極的體驗(yàn)。我的期望并非過(guò)高，因?yàn)椋蚁嘈牛词故且稽c(diǎn)點(diǎn)的社會(huì)認(rèn)可，也會(huì)大大提高他的自尊和生活質(zhì)量。我們花了幾個(gè)月的時(shí)間探討如何糾正大衛(wèi)可能引起的負(fù)面的第一印象，然而，如果他的同學(xué)繼續(xù)避開他，如果沒(méi)有人坐在他的旁邊或者與他進(jìn)行眼神交流，如果沒(méi)有人愿意和他說(shuō)話，這種糾正就很難做到。

             大衛(wèi)的士氣正處于低谷，我擔(dān)心他陷入絕望。一直受到排斥給大衛(wèi)造成了非常嚴(yán)重的身心創(chuàng)傷，他經(jīng)歷的是大多數(shù)人體驗(yàn)不到的更深的情緒上的痛苦。我決心幫助大衛(wèi)改變現(xiàn)狀，我認(rèn)為他不能過(guò)早地失去希望，因?yàn)榇髮W(xué)只開始了一周。但是，如果他想要獲得任何成功的機(jī)會(huì)，首先需要處理的是剛剛遭到排斥所形成的新鮮傷口。

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