人體24小時

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1點 處于輕微睡眠狀態，人很容易醒來，此時特別容易感到疾病的存在。

2點 除肝臟外，大部分人體器官基本停止工作，肝臟則利用這段空閑時間緊張地工作，首先為人體排除毒素，人體正經受著自身的“大清洗”。如果此時想喝點什么，那么千萬不要喝咖啡或茶，特別是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。

3點 肌體處于休息狀態，體力幾乎完全喪失，此時的血壓、脈搏和呼吸都處于最弱狀態。

4點 呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，肌體處于最微弱的循環狀態，此時人容易死亡。但這個時候人的聽力很敏銳，極易被微小的聲音所驚醒。

5點 人經歷了幾次做夢的過程，如果此時起床就能很快進入精神飽滿的狀態。

6點 血壓上升，心跳加快，此時肌體已經蘇醒。

7點 人體的免疫力特別強，如果此時受到細菌或病毒的感染，人體能夠輕易地戰勝它們。

8點 肌體休息完畢，肝臟已將身體內的毒素排出，這時千萬不要喝酒，否則會加重肝臟的負擔。

9點 興致升高，病痛感減弱，心臟全力工作。

10點 積極性上升，人體處于最佳狀態，痛苦煙消云散，熱情將一直持續到午后，任何工作都能夠勝任。若此時喝茶聊天將虛度一天中最清醒的時刻。

11點 心臟有節奏地繼續工作，并與我們的心理積極保持一致，此時幾乎感覺不到大的工作壓力。

12點 人的全部精力都已被調動起來，此時不應吃大量食物，最好晚1小時吃飯。
13點 肝臟休息，血液中溶入一些糖原。此時感覺到有些疲勞，應適當休息一下。

14點 精力消退，此時是24小時周期中的低潮階段，反應遲緩。

15點 肌體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，特別是嗅覺和味覺(美食家大多選擇在此時吃飯)，之后人體重新走入正軌。

16點 血液中糖的含量升高，一些醫生把這一過程稱為“飯后糖病”，但這卻不是病，興奮期過后開始衰退。

17點 效率仍很高，運動員此時應加倍努力訓練。

18點 人們肉體疼痛感重新減弱，想多運動的愿望上升，心理興奮漸漸下降。
19點 血壓上升，心理穩定性降到最低點，人們很容易激動，常會因一點小事而爭吵。

20點 此時人的體重最重，反應出奇的敏捷，司機處于最佳狀態，幾乎不會出事故。

21點 精神狀態一般，學生和演員非常清楚此時的記憶力特別好，善于記憶白天記不住的課文和大段臺詞。

22點 體溫開始下降。

23點 人體準備休息，細胞修復工作開始。

24點 如果我們在此時休息，那么無論是肌體還是大腦都將排除一切干擾，人會很快進入夢鄉。

[發帖際遇]:  學院四歲生日，推理巫師積極參與抓小猴活動，獲得學分7分獎勵.

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現代人的生物鐘都是紊亂的~毫無規律的~想要調整過來已經不可能了~

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現在每次12點睡覺都要等到1點多才能睡著，生物鐘已經亂了

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生物鐘完全混亂……

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我基本是混亂的