恐懼癥大觀

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恐怖癥的四種表現(xiàn)  
  
  
　　一個身材苗條的女大學(xué)生，即使在炎熱的三伏天也依然穿著厚厚長長的仔褲，而從來不穿裙子。是她的腿患有關(guān)節(jié)炎怕受涼嗎？不是。是她的腿長得難看？也不是。原來，她是怕萬一不小心被貓呀、狗呀，或是別的什么長毛的動物蹭到她腿上。她怕一切帶毛的動物，甚至連毛茸茸的小雞也不敢碰，哪怕是這些動物離她稍近一點(diǎn)兒，也可使她毛骨悚然、驚恐萬狀。  
  
　　像這些對某種特定事物或境遇產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)烈恐懼、緊張不安，以至影響到一個人的工作、學(xué)習(xí)、日常生活或社會交往的病癥，被稱為恐怖性神經(jīng)癥，簡稱為恐怖癥。此時，病人雖然知道這種物體或處境不會有危險，沒有必要那么恐懼，卻仍然竭力回避。
  
　　恐怖癥的臨床表現(xiàn)形式多種多樣。較為常見的有：物體恐怖癥、境遇恐怖癥、社交恐怖癥以及疾病恐怖癥。
  
　　本文開頭所提到的那個女大學(xué)生就患有物體恐怖癥。這種病人中較多見的還有怕昆蟲、怕蛇、怕尖銳物品等。有一個女病人親眼見到一個小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎傷眼球。從此她不敢碰刀剪，再往后連廚房都不敢進(jìn)，因?yàn)槔锩嬗胁说丁?
  
　　在境遇恐怖癥中，以聚會恐怖癥最為突出。病人就怕周圍人多，害怕去各式各樣的公共場所，如商店、劇場、餐廳等地，連公共汽車、地鐵列車都不敢乘。每當(dāng)他們身臨這些地方就渾身不自在、焦慮不安、緊張恐懼，產(chǎn)生孤立無援的感覺，還有頭昏、心慌、出汗等癥狀，恨不得馬上轉(zhuǎn)身逃離。這種人本來就膽小、依賴性強(qiáng)，得病之后，他們的依賴性會更加突出。
  
　　近些年來，社交恐怖癥的病人似有所增加。病人害怕在公共場合被人注意，尤其當(dāng)眾講話、當(dāng)眾寫字、食堂用餐以及使用公共廁所之時，都會心情緊張、心慌氣短、大汗淋漓，產(chǎn)生一種明知過分卻又無法控制的恐懼感。有的病人不敢與別人對視，與人談話時總避開別人的目光，似乎自己做了什么虧心事；有的病人害怕見人，見人就臉紅，他們?yōu)榇硕纳癫欢ā?
  
　　患疾病恐怖癥的病人則神經(jīng)過敏、草木皆兵。他們怕得腫瘤，怕得肝炎，怕得艾滋病……有一個年輕的女護(hù)士，因哥哥患肝炎去世而懼怕肝炎到了惶惶不可終日的程度。她手不敢碰墻，見到痰盂、墩布等繞開走；怕鄰居來串門，鄰居走后，要用消毒液擦洗人家坐過、碰過的地方。
  
　　行為療法是目前治療恐怖癥應(yīng)用最廣，而且顯效最快的一種治療方法。通過“習(xí)慣成自然”的原理使恐怖情緒減輕乃至消失。除此之外，幫助和引導(dǎo)病人進(jìn)行回憶和分析，找出造成恐怖癥的病根，也能產(chǎn)生良好的療效。  

  

恐怖癥診斷鑒別  
  
  
　一、癥狀特點(diǎn)：本癥的共同特征是：  
　　（1）對某種客體或情境引起強(qiáng)烈恐懼；

　　（2）恐懼時常伴有明顯植物神經(jīng)癥狀；

　　（3）病人明知這種恐懼不必要，但不能控制，仍極力回避，臨床常見有廣場恐怖癥，社交恐怖癥及單純恐怖癥三種。

　　二、發(fā)病年齡：

　　動物恐怖癥常起源于童年；社交恐怖多起源于童年后期或青少年前期；廣場恐怖則多在20～40歲發(fā)病。

　　三、病程：

　　主導(dǎo)三類恐怖癥都有向慢性發(fā)展趨勢。且病程越長，療效越差。

　　四、鑒別診斷：
　　
　　本癥需與焦慮癥、強(qiáng)迫癥和精神分裂癥相鑒別。  

  

兒童學(xué)校恐怖癥的認(rèn)識  
  
  
　陳好是小學(xué)一年級的新生，今年入學(xué)后沒多久，總是不愿意到學(xué)校讀書而在家學(xué)習(xí)，如果非要去后，就在學(xué)校出現(xiàn)肚子疼及嘔吐，而回到家卻很正常。開始老師和家長都認(rèn)為她是假裝，可每次到學(xué)校就要發(fā)一次，使家長感到緊張不安。在兒童消化科就診二個月無效后，來到心理咨詢室。
  
　　經(jīng)心理醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，陳好得到是一種心理疾病――兒童學(xué)校恐怖癥。該心理疾病是兒童恐怖癥的一種亞型，多見于女孩。所謂兒童恐怖癥是指兒童不同發(fā)育階段的特定的異常恐懼情緒。表現(xiàn)為對日常生活中的一般客觀事物和情境產(chǎn)生過分的恐懼情緒，出現(xiàn)回避、退縮行為。患兒的日常生活和社會功能受損，并且已有上述表現(xiàn)至少 1個月。學(xué)校恐怖癥是指兒童對學(xué)校有強(qiáng)烈的恐懼感，回避老師和同學(xué)，患兒上學(xué)前訴說自己有頭痛、腹痛等不適，并伴有焦慮或抑郁情緒。這類同學(xué)大多學(xué)習(xí)成績尚可。
  
　　出現(xiàn)兒童學(xué)校恐怖癥的直接誘因常常是教師過分嚴(yán)厲，對學(xué)生態(tài)度簡單粗暴，甚至實(shí)施體罰或變相體罰；學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定；在學(xué)校遭到某些挫折或侮辱；師生關(guān)系、伙伴關(guān)系緊張；家庭發(fā)生某些變故、父母生病、親人死亡等。
  
　　關(guān)于兒童學(xué)校恐怖癥的治療，因是家庭、老師、醫(yī)生、患兒共同參與。
  
　　首先是家庭，要調(diào)正家庭教養(yǎng)方式，不能有溺愛現(xiàn)象。要改善家庭氣氛和環(huán)境，幫助家長分析自己的個性特征、行為方式和情緒反應(yīng)對患兒可能產(chǎn)生的影響及程度，促進(jìn)家長與學(xué)校增加溝通，讓孩子盡快重返校園，適應(yīng)學(xué)校環(huán)境。  
　　其次是學(xué)校：詳細(xì)了解患兒在校學(xué)習(xí)時的困難是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重還是人際關(guān)系緊張，然后根據(jù)具體情況做適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)和調(diào)整，也可以考慮換班和轉(zhuǎn)學(xué)，使患兒盡快建立自信心，較容易地接受返校學(xué)習(xí)。
  
　　第三作為醫(yī)生，在心理治療時，在詳細(xì)了解發(fā)病經(jīng)過、發(fā)病誘因、患兒客觀存在的困難和問題、學(xué)校及家庭中的不利因素之后要幫助家長和學(xué)校設(shè)計返校計劃。如可以讓老師主動與學(xué)生接觸，讓學(xué)生逐步增加到學(xué)校學(xué)習(xí)的時間等。并對他進(jìn)行及時鼓勵，關(guān)心患兒。  

  

性病恐怖癥的表現(xiàn)  
  
  
　　性病恐怖癥病人常常有一定的臨床表現(xiàn)，如注意力不集中、記憶力減退、煩躁、恐懼、失眠，自我感覺泌尿、生殖道不適，有灼痛或刺癢等癥狀；他們還往往把身上一些其他原因?qū)е碌母鞣N皮疹如紅斑風(fēng)疹、毛囊炎、淋巴結(jié)腫大或其他毫不相干的癥狀歸結(jié)為性病的表現(xiàn)，但經(jīng)過化驗(yàn)或泌尿系統(tǒng)B超檢查，均未發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)有任何感染或病變。可見性病恐怖癥病人的種種癥狀并非由某種感染所致，而是心理因素造成的。  
　　
　　性病恐怖癥多見于以下兩種人：①曾發(fā)生過不正當(dāng)?shù)膬尚?target=_blank>兩性關(guān)系，或曾感染過性傳播疾病但已治愈者。他們害怕留有后遺癥，不適當(dāng)?shù)乜浯笾委熀蟮牟贿m。②一些人并無不潔****史，有的甚至從未有過性行為，但由于他們受一些社會傳聞或江湖游醫(yī)的影響，或者與一些曾患有性病的親朋好友交往過，便盲目地將自己身體的一些癥狀與性病癥狀相聯(lián)系，從而無端地猜疑自己已患了性病而驚恐不已。  


恐懼肥胖會引起飲食失調(diào)  
  
  
　厭食和狂吃可能是心理病  
　　許多女性為了保持苗條的身材而采取節(jié)食的方法，其中一些人的食欲也因此出現(xiàn)了問題，如：厭食癥、食欲過旺。神經(jīng)性厭食癥和食欲過旺被認(rèn)為是心理疾病。它們的本質(zhì)如同其他心理疾病一樣，因?yàn)椴皇翘貏e清楚其根源，所以也不太容易治療，但其發(fā)病率卻在逐年上升，大約有2%-5%的少女和年輕女性患有神經(jīng)性厭食癥，還有5%的人食欲過旺。飲食失調(diào)的女性可能會出現(xiàn)一系列的紊亂癥狀，如心臟活動紊亂、閉經(jīng)、骨質(zhì)疏松。大多數(shù)專家認(rèn)為，有許多原因可以導(dǎo)致飲食失調(diào)。

　　讓研究人員和臨床醫(yī)生擔(dān)憂的是，現(xiàn)在瘦削的身材成為大多數(shù)女性的理想，其中包括未成年少女，這種狀況必定會使受神經(jīng)性厭食癥和食欲過旺疾病威脅的人數(shù)增加。因?yàn)楹芏嗯哉J(rèn)為，食物只是緩解饑餓的方法，她們更關(guān)心自己的體重和身材。

　　很多調(diào)查顯示，女性為了達(dá)到這個理想目標(biāo)不惜一切代價，甘愿冒著飲食失調(diào)帶來疾病的風(fēng)險。盲目追求纖瘦，哪怕是那些基因趨勢呈現(xiàn)趨胖的人，人的體重和身材受遺傳傾向影響很大。

　　研究人員認(rèn)為，很多少女患病的原因在于少年時代正好是女孩發(fā)育的時期，她的身體開始區(qū)別于男孩，開始積累脂肪。遺憾的是，女性身體天然的理想輪廓與我們社會公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)不同。女孩計劃著如何減掉性成熟積累的脂肪，而男孩計劃著多些肌肉。

　　某些研究人員認(rèn)為，神經(jīng)性厭食癥阻礙年輕女性性成熟。可能就是因?yàn)闆]有足夠的脂肪，使得厭食癥患者沒有月經(jīng)來潮和缺少第二性征。雖然她們還是個小女孩，但她們對肥胖的恐懼可能就是對生活的恐懼。另一些研究人員指出，神經(jīng)性厭食癥和食欲過旺患者或許認(rèn)為，他們終于能夠掌握自己的生活，或者至少能更好地控制生活了，這是他們走向完美之路最能把握的。

　　■飲食失調(diào)有如下特征

　　1.飲食失調(diào)的癥狀不明顯，但重復(fù)多次；2.對自己的體重不滿，想要變瘦，特別是當(dāng)你的體重不標(biāo)準(zhǔn)時；3.對自己身體存在畸變的認(rèn)識(你自認(rèn)為你胖，無論周圍所有人怎樣否認(rèn)這一點(diǎn))；4.醉心于體育訓(xùn)練；5.過分關(guān)注自己的體重和飲食；6.連續(xù)三個月沒有月經(jīng)；7.缺失第二性征；8.食欲非常好；9.體重波動幅度很大(一個月上下波動10磅或者更多)；10.分不清基本的感覺，例如：饑餓或者悲傷；11.厭惡某些食物，對另外一些食物又特別喜愛；12.對饑餓特別敏感；13.迷戀瀉藥、利尿劑和催吐劑；14.牙齒的琺瑯質(zhì)受損(嘔吐時胃酸造成的)；15.疏遠(yuǎn)家人和朋友；16.注意力無法集中；17.抑郁和失眠。  

　　雖然某種程度上我們對體重的認(rèn)識受流行趨勢和社會文化觀點(diǎn)的影響，但是，患有神經(jīng)性厭食癥和食欲過旺的人數(shù)似乎還不那么多，這說明可能還有其他原因?qū)е逻@兩種疾病的產(chǎn)生。

　　■消除心理干擾才能擺脫身體困擾

　　神經(jīng)性厭食癥和食欲過旺患者對于自己身體的認(rèn)識是扭曲的，無論在別人看來她們是否肥胖，她們還是會認(rèn)為自己胖，雖然她們知道，實(shí)際上她們的體重很輕，因?yàn)閹е@種錯誤認(rèn)識她們會否定某些顯而易見的事。很多飲食失調(diào)的女性拒絕承認(rèn)她們的不適，因此很難治愈。有一位多年食欲過旺患者仍然固執(zhí)地認(rèn)為，食欲過旺緩解后隨之而來的嘔吐不是病，而只是達(dá)到苗條的手段。

　　對于神經(jīng)性厭食癥和食欲過旺患者來說，控制體重是她們重要的生活目的。這種方法雖然并不好，而且在某些時候還是損害生命的，但卻是她們解決問題的方法。例如，食欲過旺患者會把飲食作為調(diào)節(jié)自己情緒的手段。對她們來說，飲食是可以使她們平靜、消除緊張情緒的手段。當(dāng)她們感到一個人時，飲食就是她們的伙伴。飲食失調(diào)難以治愈的另一個原因在于治療時通常要求進(jìn)食，直至將身體和情緒上的病態(tài)消失。某些專家建議使用藥物手段減輕胃失調(diào)癥狀，用心理療法減少大多數(shù)女性在體重增加時的恐懼感。

　　■減肥的最好方式是適當(dāng)調(diào)整飲食和運(yùn)動

　　專家認(rèn)為，減肥不可能期待好的藥物和盲目節(jié)食，找到發(fā)胖的根本原因，才是徹底解決肥胖的方法。假如肥胖者是因?yàn)閷κ澄锏臓I養(yǎng)及熱量認(rèn)識不清，可以請教營養(yǎng)方面的專家教你如何選擇食物、控制熱量的攝取。但是，假如有人是因?yàn)榍榫w性因素、心理問題以及社會壓力造成的過食甚至狂吃，那就需要醫(yī)師介入，做長期的行為治療以及心理治療。因?yàn)榉逝挚梢哉f不僅是生理疾病，還是心理及社會的疾病。

　　運(yùn)動對于控制體重的好處，遠(yuǎn)比人們所想象的還要多。科學(xué)家表示，運(yùn)動能舒緩壓力，增加人的耐壓性，如此一來就可以避免因壓力引起的飲食過量。而且運(yùn)動可以刺激肝臟釋出葡萄糖，因此可以減少食欲。另外，持續(xù)運(yùn)動會增加新陳代謝率，是抵抗人體體重內(nèi)定值的最好方式。而且劇烈的運(yùn)動后，所提高的新陳代謝率可以持續(xù)15個小時以上(包括休息時)。運(yùn)動會增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，因此比較不容易因?yàn)樯晕⒍喑跃图彼侔l(fā)胖。面對肥胖壓力，重新檢討當(dāng)前過于西化的生活習(xí)慣以及飲食模式，才是減少肥胖壓力的最佳策略。  


“狹窄空間恐懼癥”  
  
  
何謂“狹窄空間恐懼癥”

　　現(xiàn)代都市生活節(jié)奏越來越快，每天都市人要馬不停蹄地從家中到辦公室或車間，如此周而復(fù)始。天長日久，有些人會對狹窄的空間(如電梯、浴室、儲物間)產(chǎn)生莫名的恐懼，醫(yī)學(xué)專家稱此為“狹窄空間恐懼癥”，這是一種精神科疾病。
　　據(jù)調(diào)查，一些大城市約有5％的人口患有恐慌癥。專家認(rèn)為，這是由于城市人生活緊張，容易產(chǎn)生焦慮或擔(dān)心過度所致。從臨床上看，恐慌癥的出現(xiàn)可以沒有先兆，患者突然感到驚慌、眩暈、視力減退、出汗發(fā)抖，甚至心前區(qū)疼痛，數(shù)分鐘后恐慌感達(dá)到極點(diǎn)，病人甚至感到自己瀕臨死亡的邊緣，最后出現(xiàn)不能自控的行為。
　　此后，病人會拒絕到其初次發(fā)病的地方。如患者第一次病發(fā)時在地鐵車廂，以后他就會對地鐵產(chǎn)生恐懼感。如果患者得不到及時治療，恐慌癥可以惡化為“廣場恐懼癥”，病人只要涉足人多的地方，進(jìn)人擁擠的公交車內(nèi)，就會產(chǎn)生恐懼。
　　目前，治療恐慌癥的方法分兩類：第一類是藥物治療，主要是用鎮(zhèn)靜劑控制癥狀；第二類是認(rèn)知療法，就是指導(dǎo)病人學(xué)習(xí)些簡單的心理治療技術(shù)，以控制或克服自己的恐懼感。  



“擁擠恐懼癥”？  
  
  
“跳槽”只為“擁擠恐懼癥”？  


　　小何的工作單位離自己的家很遠(yuǎn)，她不得不天天坐公車上下班。但是，今年，她卻“跳槽”了，從原來的公司，到離自己家較近的一家小公司工作，收入減少的一大半。問其原因，原來是，有一次她坐公車時，被小偷“拿”走了一個月的工資。以后，她一上公車，就感到害怕，甚至連到其他公眾場所人群多一點(diǎn)，也非常害怕。沒有辦法，只好調(diào)到離家近的公司。

　　心理學(xué)家告訴我們，小何患上了擁擠恐懼癥。

　　從現(xiàn)實(shí)情況來看，城市環(huán)境中部分場所的人群擁擠狀況，短時間內(nèi)難以避免。特別是飛機(jī)、火車、公交車、商店、學(xué)校、娛樂場所等地區(qū)，人群擁擠對人的身體健康會有一定的負(fù)面影響。如由于空氣污濁，久坐車船使人疲勞等。但擁擠帶來的負(fù)面影響還是可以高潮消除或減輕的。如，由于擁擠造成的疲勞可以通過休息而得到恢復(fù)。另外，在擁擠的場所帶給人情緒上的東西不一定都是不愉快。例如，在車船上觀賞窗外的景物；逛商店、看演出是一種精神享受。人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的，大城市里不少職工長年擠公共汽車，但他們也都習(xí)以為常，見怪不見了。對擁擠現(xiàn)象的適應(yīng)，與自身的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)有關(guān)。老人、兒童和體質(zhì)較差的人，對擁擠環(huán)境的適應(yīng)性差，應(yīng)設(shè)法遠(yuǎn)離擁擠環(huán)境。經(jīng)常擠車或在擁擠環(huán)境中工作的人，除了注意休息外，還應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動，注意呼吸新鮮空氣，及時補(bǔ)充身體所需的氧氣。

　　由于擁擠而導(dǎo)致的心理上的擁擠恐懼癥，是一種心理障礙，它帶給人的負(fù)面影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于擁擠環(huán)境本身。擁擠恐懼癥是恐懼癥的一種。它與強(qiáng)迫癥、焦慮癥、抑郁癥等同屬于神經(jīng)癥的類型。恐懼癥患者有不同的恐懼對象，如恐高、恐蛇、恐曠野、恐車船等，擁擠恐懼癥與恐曠野、恐車船一樣是一種對特定環(huán)境的恐懼。

　　恐懼癥產(chǎn)生的原因是什么呢？從生理因素來看，與人的神經(jīng)類型有關(guān)。神經(jīng)類型為弱型者，對刺激反應(yīng)敏感，對不良環(huán)境反應(yīng)較一般人強(qiáng)烈，容易產(chǎn)生心理障礙；從社會環(huán)境因素來看，輿論影響、心理暗示、生活中不愉快的體驗(yàn)都可能成為恐懼癥的誘因。所謂“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，就是不良生活經(jīng)驗(yàn)給心理上帶來的恐懼感。像小何這種因?yàn)樵趽頂D的公車上被偷過一次，就害怕得不得了，是一種心理反應(yīng)過激的表現(xiàn)。  
9 中年人易患“電腦恐懼癥”  
中年人易患“電腦恐懼癥”  
  
  
中年人易患“電腦恐懼癥”

　　隨著電腦等高科技進(jìn)入人們的工作和生活，由此帶來的相關(guān)問題也逐漸顯現(xiàn)。有些中年男士開始出現(xiàn)的“電腦恐懼癥”就是其中之一。研究者提醒這類男士，要正確對待電腦，處理好電腦帶來的各種問題，否則高科技和電子技術(shù)將給這些人的身心帶來煩擾。
　　南非教授洛達(dá)說，現(xiàn)在高科技和電子技術(shù)發(fā)展越來越快，人們不隨時緊追就可能落伍，一些人對此問題處理不當(dāng)，很容易患上“電腦恐懼癥”。特別是年齡在35歲至50歲之間、工作表現(xiàn)良好的中年男士更易與此“病”結(jié)緣，而一旦患上“電腦恐懼癥”，便意味著他們已經(jīng)步入了“男性更年期”。
　　患有“電腦恐懼癥”的男士，主要有以下幾個特征：首先是他們的年齡在40歲左右，因擔(dān)心公司里善于操作電腦、辦事麻利的年輕人會超過自己，心里總是疑神疑鬼。二是突然變得心情沮喪、心神不寧、經(jīng)常失眠、易疲倦，感覺再也無法支撐下去，并開始大量吸煙和酗酒。三是生理上開始出現(xiàn)變化，如身體發(fā)胖，大量脫發(fā)、肌肉松弛、性能力減退等。四是開始光顧健身房，希望擁有健美的體形，并一反常態(tài)地像年輕人一樣注重穿著打扮。五是經(jīng)常上酒吧舞廳，喜歡與年輕男人在一起，與年輕女子搞婚外情，最后發(fā)展到婚姻破裂，毀掉事業(yè)和家庭。
　　洛達(dá)教授指出，要解決這一問題，首先要為中年男士創(chuàng)造一個寬松和諧的工作環(huán)境。其次他們自身要善于調(diào)節(jié)，以平常心對待一切。此外，妻子要多體貼、安慰和支持丈夫，幫助他們擺脫不良的心理障礙，愉快地工作和生活。  

老板恐懼癥困擾白領(lǐng)  
  
  
老板恐懼癥困擾白領(lǐng)  

　　“我害怕他辦公室的窗簾拉開，害怕看到他的轎車停在樓下，害怕他健步朝我們走來，害怕他單獨(dú)找我談話。”昨天晚上，供職于一家廣告公司的白領(lǐng)小姐李珊（化名）打進(jìn)本報熱線，講述了自己進(jìn)入職場后面對老板逐漸出現(xiàn)的各種焦慮。記者在各大BBS（網(wǎng)上論壇）也看到，“老板恐懼癥”已成為困擾白領(lǐng)的新型心理疾病。  

　　恐懼癥一：電話讓人心驚肉跳 　　  
　　大學(xué)畢業(yè)后，李珊進(jìn)入了現(xiàn)在就職的這家廣告公司，擔(dān)任文案一職。雖然每月薪金不錯，但壓力也非常大，幾乎每個禮拜都在為新的創(chuàng)意絞盡腦汁。工作一年之后，盡管交出的文案依舊非常出色，但對自己要求很高的李珊逐漸感到有些力不從心。　　  
　　最可怕的是，李珊患上了嚴(yán)重的“老板恐懼癥”。剛進(jìn)單位的時候，為了便于區(qū)分，她在手機(jī)上為不同身份的人設(shè)置了不同的響鈴，為老板設(shè)置的是成龍的“神話”，以前每當(dāng)“神話”響起的時候，李珊會覺得精神一振，然而現(xiàn)在，“神話”卻似“緊箍咒”一般，總是讓她渾身一驚。“每次聽到老板的來電，我都要深呼吸才能接通。”李珊苦笑著說道。　　  
　　發(fā)展到后來，李珊聽到老板的聲音都會覺得神經(jīng)緊張，每次路過老板的辦公室，她都躡手躡腳，生怕被老板發(fā)現(xiàn)然后被叫去談話，開會的時候，也盡量選擇離老板最遠(yuǎn)的位置，并始終低著頭，不讓目光與老板交流。老板也發(fā)現(xiàn)了李珊的異常，他試圖與李珊進(jìn)行交流，但李珊躲躲藏藏地表現(xiàn)讓談話最后以失敗告終。　　  
　　恐懼癥二：成天盼望自己生病　　  
　　黃弘大學(xué)里學(xué)的是工科，主要研制混凝土，畢業(yè)后進(jìn)入一家私企，在實(shí)驗(yàn)室上班。由于同事不多，他經(jīng)常與老板獨(dú)處，老板是一個嚴(yán)謹(jǐn)且不茍言笑的人，使得原本就性格內(nèi)向的黃弘常常覺得壓力很大。　　  
　　一次在做實(shí)驗(yàn)報告的時候，黃弘由于粗心將一個數(shù)據(jù)寫錯了，由此導(dǎo)致計算結(jié)果千差萬別。這個錯誤遭到了老板的嚴(yán)厲批評。從那之后，黃弘只要看到老板就覺得渾身不自在，發(fā)展到后來，竟然出現(xiàn)了“上班恐懼癥”。　　  
　　每天早晨想到要跟老板面對面工作，黃弘就覺得頭疼、肚子疼，要上好幾次廁所才能夠出門。到了單位也會焦慮不安，不想和任何人說話。  
　　一旦下班鈴響，他就如釋重負(fù)般長舒一口氣，精神百倍地安排剩余時間。“我最盼望的就是生一場大病，就可以名正言順地不去上班了。”黃弘的心里話讓親友們不無擔(dān)心。　　  
　　專家建議：注重自我心態(tài)調(diào)節(jié)　　  
　　國家二級心理咨詢師何燕虹表示，“老板恐懼癥”是一種情緒障礙，主要是由工作壓力引起的，此外還在于個人自我心態(tài)的調(diào)節(jié)。　　  
　　何燕虹建議，要克服這種心理障礙，首先要拋棄“不宜與上司過多接觸”的觀念，也不要怕在上司那里“碰釘子”，當(dāng)上司反饋不佳的時候，要及時判斷問題究竟出在何方。應(yīng)該注意的是，履行自己的工作職責(zé)是最關(guān)鍵的。最后，要盡可能多與上司溝通，在不斷地溝通中增強(qiáng)自信。  

有了工作又怕工作  
　　“上班恐懼癥”困擾畢業(yè)生  
　　現(xiàn)實(shí)中：一個月內(nèi)放棄兩份工作  
　　小張是一名金融專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生，前一段時間按照父母的意愿進(jìn)了一家銀行工作，待遇還不錯。由于是新人，她一開始被安排到柜臺點(diǎn)錢，“工作日復(fù)一日、太枯燥了！”作為一名時髦女孩，小張心底里更向往光鮮亮麗的職業(yè)。于是，在銀行工作還不到半個月，小張就辭去了這個比較穩(wěn)定的“金飯碗”，跳槽到一家公關(guān)公司。  
　　但是進(jìn)了公關(guān)公司，小張依然只能從基層做起，她被安排去處理一些繁雜的瑣事，打字復(fù)印、接待、端茶送水，新工作的“美麗光環(huán)”漸漸從小張的心中褪去了，隨之而來的是像第一份工作那樣的焦慮和煩躁。終于，小張又無法堅(jiān)持上班了，不到兩個星期，她再次放棄工作。  
　
　　在辭去了第二份工作之后，小張對自己是否能正常工作產(chǎn)生了懷疑。“無論什么工作都那么枯燥乏味，都提不起我半點(diǎn)興趣”。現(xiàn)在，小張一提到“上班”就充滿恐懼，到現(xiàn)在也沒信心繼續(xù)找下一份工作。  
BBS上“工作恐懼帖”不少  
　　據(jù)了解，在剛畢業(yè)的大學(xué)生中，這種恐懼上班、害怕工作的并非個別現(xiàn)象，筆者從滬上各高校的BBS上每天都可以瀏覽到大量關(guān)于“工作恐懼癥”的帖子。  
　　一位發(fā)帖者說：“上班時就想到什么時候辭職；還沒做，就打算做完試用期就辭職；一上班就想還是在家舒服，何必要死要活找工作？”這個帖子有100多條回帖，有的回復(fù)：“一上班就神經(jīng)衰弱，連晚上睡覺都會夢到工作中的點(diǎn)滴小事，每天都如同煎熬一般，惶惶不可終日。”  
專家觀點(diǎn)  
新人上崗要正確定位  
　　筆者從林紫心理咨詢中心了解到，從今年5月份開始到現(xiàn)在，幾乎每天都有應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生因?yàn)楹ε鹿ぷ鲗?dǎo)致心理問題前來就診。  
　　對于畢業(yè)生的“上班恐懼癥”現(xiàn)象，該心理咨詢中心的林紫女士分析，這類同學(xué)往往過于重視自己的興趣愛好，他們總是想到“我想做什么”和“我喜歡做什么”，卻很少考慮“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。正是這種認(rèn)知上的差異，才使這些畢業(yè)生在工作中常感到無法實(shí)現(xiàn)自我價值，進(jìn)而開始懷疑工作本身的價值，所以恐懼上班或頻繁跳槽。  
　　對于如何避免和緩解“上班恐懼癥”，林紫建議，畢業(yè)生在校期間應(yīng)該參加學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課程，在學(xué)校就開始進(jìn)行“預(yù)防”。對于已經(jīng)踏上工作崗位的畢業(yè)生，如果碰到問題，則完全可以和公司的人事部進(jìn)行溝通。另外，林紫也提醒，畢業(yè)生要學(xué)會確定階段性目標(biāo)，在平時的工作中有意識地訓(xùn)練自信心，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，提高抗挫折能力。

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物體恐怖癥
我一直討厭哪些動物.......
碰一下驚恐萬分.....

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長知識了，謝謝！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

970

我是恐高癥患者，但不是很嚴(yán)重~~~~~~~~~~~~~~~~~

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那問一下．．恐狗癥算嗎．．還有．．社交恐懼癥怎么解決？？我要治我朋友．．．

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[b】害怕 shiti 怎么辦，別告訴我崩潰療法][/b]

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我怕青蛙，魚，或者說所有水里的生物，一想就渾身超級不舒服！還有蟲子，鬼怪（其實(shí)明明知道是沒有的還是怕。。）還有。。好多。。唉。。我是沒救了。。嗚嗚。。。