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怎么變快樂？

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[生活常識] 怎么變快樂？

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發(fā)表于 2023-10-11 23:30:39 安徽| 發(fā)自安卓客戶端
今天突然得知老同學(xué)得了抑郁癥，又想起了自己小時候得中度抑郁時的場景，雙重打擊現(xiàn)在有些emo，不知如何變得快樂一點(diǎn)兒？

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3 | 發(fā)表于 2023-10-12 00:02:06 上海| 發(fā)自安卓客戶端
睡一覺，tomorrow is an another day
2 | 發(fā)表于 2023-10-12 00:02:23 江蘇| 發(fā)自安卓客戶端
爬山，打電腦游戲，吃火鍋，羽毛球
4 | 發(fā)表于 2023-10-12 00:22:36 江蘇| 2023-10-12 00:38編輯 | 發(fā)自安卓客戶端
啊這，我也有，抑郁癥建議吃藥配合心理咨詢，遠(yuǎn)離自己的壓力源最重要了，多鍛煉，多冥想，必要的時候讓自己身體忙碌起來
補(bǔ)充:還有就是兩個抑郁癥不要靠的太近，兩個喪人在一起只會加重抑郁情緒，我跟我朋友就是這樣
| 發(fā)表于 2023-10-12 08:30:50 廣東| 發(fā)自安卓客戶端
去運(yùn)動運(yùn)動，去旅行出門走走散散心，去野外感受靜謐與生機(jī)
| 發(fā)表于 2023-10-12 09:35:27 廣西| 發(fā)自安卓客戶端
多與人交流
| 發(fā)表于 2023-10-12 09:37:06 陜西| 發(fā)自安卓客戶端
吃火鍋和散步
| 發(fā)表于 2023-10-12 10:39:02 福建| 發(fā)自安卓客戶端
學(xué)習(xí)新技能吧，語言之類的
| 發(fā)表于 2023-10-12 10:54:46 安徽| 發(fā)自安卓客戶端
多找點(diǎn)事做不給自己發(fā)呆的時間，讓各種自己感興趣的事情充實(shí)自己的生活
| 發(fā)表于 2023-10-12 11:20:24 陜西| 發(fā)自安卓客戶端
抑郁癥的話得找醫(yī)生尋求幫助了，只是情緒低落的話可以考慮聽聽音樂或者出去逛逛，吃甜點(diǎn)也不錯（如果喜歡甜食的話）
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